Unsere Zugläufer/
Pacemaker

Wir bieten professionelle Begleitung unter Leitung erfahrener Läufer über die gesamte Marathondistanz für Zielzeiten von 2:59, 3:14, 3:29, 3:44, 3:59, 4:14, 4:29, 4:44, 4:59 und 5:29 Stunden an. Die Zugläufer sind durch eine Fahne mit Zielzeit und ein T-Shirt gekennzeichnet.
Folgende Blockeinteilungen sind vorgesehen: bis 2:59 (HOKA), bis 3:14 (Messe Frankfurt), bis 3:29 (Stadt Frankfurt), bis 3:44 (Mainova), bis 3:59 (Rosbacher), ab 4:00 (tba).

Mein Motto:

It ain’t over till the fat lady sings.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

26 Marathons, davon 9x den Frankfurt Marathon (das war 2011 auch mein erster Marathon).

Es wird nun also mein Jubiläum: Mein 10. Start in Frankfurt am Main

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

5x (immer 3:00 Stunden)

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Früher 2-3 Marathons / Jahr. In den letzten Jahren leider nur wenige.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Zurzeit ist mir eine persönliche Bestzeit leider nicht möglich.

Ich liebe es aber einfach, in Frankfurt zu laufen. Auf diese Weise kann ich etwas zurückgeben, mich für eine gute Sache engagieren und den Veranstalter unterstützen.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Besserer Fokus auf den eigenen Lauf: Man muss sich keinen Stress mit der eigenen Ziel-Zeit machen und hat weniger Unsicherheit und Nervosität. Man kann sich einfach mitziehen lassen und voll auf den eigenen Lauf konzentrieren.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Jedes Mal wieder aufs Neue, wenn sich überglückliche Läufer nach erfolgreichem Finish bedanken.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Der „rote Teppich“ und die Festhalle!!!

Wenn man nach 42 km auf das weit geöffnete Tor zuläuft und schon genau weiß, was einen dort erwartet.

Die Stimmung ist einfach der pure Wahnsinn. Man fühlt sich, als ob man durch einen riesigen Kessel rennt, in dem es wortwörtlich brodelt. Diese ganze Atmosphäre entschädigt für alle Strapazen auf dem Weg dorthin.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen ist Leben! Ohne meinen Sport bin ich nicht derselbe Mensch

Mein Motto:

Laufen hilft! (siehe auch:- www.laufenhilft.de)

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Mittlerweile schon über 20. Ich habe laufend Streckenlängen bis zu 80 km zurückgelegt.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Marathons noch keine, allerdings für meinen Verein Spiridon Frankfurt bereits beim Silvesterlauf über 10 km und beim Halbmarathon.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

In „normalen“ Jahren einen im Frühjahr und einen im Herbst.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Durch unseren Nachwuchs stand das leistungsorientierte Training zuletzt weniger im Fokus. Ich freue mich dennoch, beim Frankfurt Marathon dabei zu sein und die Atmosphäre als Zugläufer noch mehr aufsaugen zu können.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Man braucht sich nicht zu konzentrieren und spart dadurch Kraft für die letzten entscheidenden Kilometer. Außerdem ist dadurch die Laufgeschwindigkeit sehr gleichmäßig.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Das war der Silvesterlauf, als wir falsch geleitet wurden. Trotz des angepeilten 4er Schnitts waren wir deutlich unter 40 Minuten im Ziel. Dort konnte ich gleich bei der Fehlersuche unterstützen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Das einmal im Jahr das Laufen im Mittelpunkt steht. Die Autos bleiben stehen, die ganze Region fiebert auf den Sonntagmorgen hin, sieht jeder nur die blauen Linien auf den Straßen und rechnet in Minuten pro Kilometer und nicht in Kilometer pro Stunde. Schließlich ist der Marathon ein großes Fest, eine Herausforderung, ein Abenteuer!

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß,…)

Das einmal im Jahr das Laufen im Mittelpunkt steht. Die Autos bleiben stehen, die ganze Region fiebert auf den Sonntagmorgen hin, sieht jeder nur die blauen Linien auf den Straßen und rechnet in Minuten pro Kilometer und nicht in Kilometer pro Stunde. Schließlich ist der Marathon ein großes Fest, eine Herausforderung, ein Abenteuer!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Insgesamt habe ich 26  Marathons gefinisht.

+ zwei Läufe >42,195km.

Trailfest in Losheim (ca.45km/ca.1600Hm und Hartfüsslertrail ca.58km/ ca. 1900Hm)

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 2 Mal.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Normalerweise 1-2.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich will meine Erfahrung an andere Läufer weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Tempofindung und natürlich das disziplinierte Laufen vom ersten bis zum letzten Kilometer.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Schön ist die Dankbarkeit der Läufer im Zielbereich. Da kommen schon einige zu den Zugläufern um sich zu bedanken.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Top organisierte Veranstaltung, ausgeglichenes Starterfeld, schöner Stadtmarathon und in meinem Fall kurze Anreise (ich komme aus dem Saarland).
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Spaß und Ausgleich.

Auch wichtig: Sich ein Ziel zu stecken und sich optimal auf dieses vorzubereiten.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Torsten Freese 2019 22

Motto:

Einfach mal laufen

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Mehrere im Jahr. Auch als Pacer. Es sind mindestens 25

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Puuh, da müsste ich mal meine Medaillen zählen. Aber es müssten so um die 20 sein

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

5
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es macht Spaß anderen zu ihrer Zielzeit zu verhelfen
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Das gleichmäßige laufen, es kann der Windschatten der Pacer genutzt werden

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Da gibt es einige. Aber ich halte mich hier an die Pacerregel. Alles was auf der Strecke passiert wird nicht weitergesagt
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Bei dieser Veranstaltung ist an alles gedacht. Kurze Wege im Start / Ziel und ein großartiger Zieleinlauf runden dieses ab.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Meistens zum Ausgleich oder zum abschalten und auf neue Ideen zu kommen. So laufe ich oftmals in der Mittagspause. Aber auch um fit zu bleiben.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker ANdreas Fortmann 36

Mein Motto:

Laufen geht immer und überall.

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Frankfurt wird Marathon Nummer 19. Bis jetzt einmal eine Distanz größer als 42,195km.

Mal sehen was noch kommt.

 

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

10x Pacemaker für 3:15h

(Münster 2014, Hamburg 2016+2019, Berlin 2016, 2017, 2018, 2019, 2021 & 2022; Stockholm 2019)

4x Pacemaker für 3:30h (Frankfurt 2018, 2019 & 2022; Berlin 2023)

 

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Zwischen zwei und vier. Je nach Zeit, Lust & Laune.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Ich möchte auch gerne mal einen Marathon nicht am „Limit“ laufen sondern eher „just for fun“ und gebe gerne die gesammelten Erfahrungen weiter. Man lernt viele neue Leute kennen.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Ich habe mich bei meinem zweiten Marathon auch an einen Pacemaker drangehängt und war von der Sache beeindruckt. Am Anfang dient er eher als Bremsläufer, da es viele zu schnell angehen und am Ende die „Körner“ fehlen. Man sagt nicht umsonst, dass der Marathon erst jenseits der Kilometer 35 beginnt…

 

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Jeder Marathon war ein super Erlebnis.

Das Abklatschen mit zufriedenen Finishern ist jedesmal auf´s neue ein tolles Gefühl.

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Die Organisation ist perfekt und der Zieleinlauf in der Messehalle ist überragend. Gänsehaut garantiert!

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Ich habe mit dem Laufen angefangen, weil ich für Fußball zu alt wurde.

Fit bleiben und als Ausgleich zum Job.

Mein Motto:

Live your runner’s high!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ich habe bisher 10 Marathons gefinished, meinen ersten beim Frankfurt Marathon 2015. Bei einem Ultralauf bin ich noch nicht gestartet, allerdings nehme ich jedes Jahr am Wings for Life Run in verschiedenen Städten teil.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Ich bin in diesem Jahr zum 5. Mal als Zugläuferin in Frankfurt dabei.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

In der Regel nur zwei, da ich derzeit mehr im Triathlon aktiv bin.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Die glücklichen und stolzen Gesichter im Ziel von den vielen Läufern, die die 42,195km neben oder hinter mir gelaufen sind und sich im Ziel freudestrahlend bei mir bedanken, freuen mich so sehr, dass ich gerne meine eigene Zeit in den Hintergrund stelle.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Die Wettkampfluft im Startbereich und die ersten Kilometern auf der Strecke voller Adrenalin verleiten oft dazu, viel zu schnell loszulaufen und von der Masse mitgezogen zu werden. Mit einem Zugläufer in einer gleichmäßigen Geschwindigkeit zu laufen hilft die Kräfte einzuteilen und besonders auf den letzten, schwierigen Kilometern motiviert und mitgezogen zu werden, um seine Wunschzeit hoffentlich auch zu erreichen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Wenn mich auf den letzten 500 Metern vor dem Ziel etliche Läufer, die die gesamte Strecke hinter mir gelaufen sind, freudestrahlend überholen und wissen, dass sie es in der Wunschzeit ins Ziel schaffen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Ich selbst bin 2015 meinen ersten Marathon in Frankfurt gelaufen, hier nahm also alles seinen Lauf –  Das unbeschreibliche Gefühl beim ersten Marathon über den roten Teppich in die Festhalle zu laufen-Wahnsinn!

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen ist mein Leben. Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich in jeder freien Minute Sport mache, da es für mich einerseits Freiheit bedeutet, ich aber auch den Energiekick und bekannten Runnershigh liebe. Ob mit meinen Freunden vom Verein, meiner besten Freundin oder allein, gibt mir Laufen immer ein tolles Gefühl.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Jochen Kreusser 25

Mein Motto:

Laufen ist ein Teamsport

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

28 Marathons und Trailmarathons

 

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

2 Marathons als Zugläufer

 

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

3 Marathons im Jahr

 

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Ich mag das Laufen in einer Gruppe und die gemeinsame Freude über das erreichte Ziel.

 

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Das Rennen als Team zu finishen, sich gegenseitig zu unterstützen und das gemeinsame Ziel erreichen.

 

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Zugläufer für einen Läufer im Kostüm

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Die flache Strecke und die super Stimmung bei den Zuschauern

 

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Es ist eine positive Einstellung zum Leben.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Christoph Lange 03

Mein Motto:

Von Nix kommt Nix.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
ca. 50 Marathons,20 Triathlons  Mitteldistanz/Langedistanz

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich ca.25 Marathons gefinisht. Davon 12 in Frankfurt

Wie viele Marathons läufst du im Jahr? 
Ich habe 4 Marathons geplant.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Um meine Lauferfahrung an ambitionierte Läufer weiter zu geben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Brems- und Zugläufer sind eine geeignete Einrichtung, Tempoanleitungen zu geben. Daher ist dieser Dienst besonders gut für „Newcomer“ geeignet.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Schönstes Erlebnis war ein Lauf mit Jan Fitschen (Europameister 2006 über 10.000 Meter )

beim Halbmarathon in Bochum und ein Treffen mit den 100 Jährigen Marathonläufer Fauja Singh beim Luxemburg Marathon

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Organisation und der Streckenverlauf der Veranstaltung.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich eine Entspannung nach  einem stressigem Tag.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Christina Brockmann 50

Motto:

Nur wer riskiert zu weit zu gehen, kann herausfinden wie weit er überhaupt gehen kann

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

~10 Straßenmarathons und verschiedene (Ultra) Trailläufe

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

1

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

2 Wettkämpfe + (Ultra) Trailläufe

Und in der Vorbereitung auch noch einige 😉

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Ich konnte bereits selber mit Unterstützung eines Pacemakers meine persönliche Bestzeit verbessern und weiß aus Erfahrung wie wertvoll es ist jemanden an seiner Seite zu haben, der einen unterstützt, motiviert und pusht, wenn es hart wird. Und jetzt möchte ich andere Läufer*innen dabei unterstützen ihre persönliche Bestzeit aufzustellen

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Du kannst dich nur aufs Laufen konzentrieren, brauchst nicht auf die Uhr schauen und rechnen. Und wenn es richtig hart wird hast du jemanden an deiner Seite, der dich ablenkt, motiviert und antreibt

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Die glücklichen Menschen im Ziel

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Die flache Strecke und der Zieleinlauf

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen hat für mich viele Bedeutungen. Es ist Ausgleich und Stressabbau. Es ist der Inbegriff von Freiheit und Selbstbestimmung. Ich stoße immer wieder an meine mentalen und physischen Grenzen und bin immer wieder erstaunt und dankbar, was mein Körper zu leisten im Stande ist

Mein Motto:

Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

15-20 Marathons und ein paar Ultra Trailläufe (u.a. 50. Rennsteiglauf Supermarathon)

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Letztes Jahr den ersten –> Mainova Frankfurt Marathon

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Wettkämpfe 1-2 + Ultra Trailläufe

Als Vorbereitung diverse

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Ich habe bereits mehrfach Freunde als deren Pacemaker zu persönlichen Bestzeiten verholfen und dieses hat mir sehr viel Spaß gemacht. Diese Erfahrung möchte ich jetzt auch bei einer Großveranstaltung anderen Läufern weitergeben und dabei unterstützen ihre persönliche Bestzeit zu laufen

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Du kannst dich nur aufs Laufen konzentrieren,  brauchst nicht auf die Uhr schauen. Und wenn es richtig hart wird hast du jemanden an deiner Seite, der dich ablenkt und motiviert

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Die vielen glücklichen Gesichter und Danksagungen im Ziel nach unserer Premiere im letzten Jahr beim Frankfurt Marathon.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Die flache Strecke und der Zieleinlauf

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen hat für mich verschiedene Bedeutungen. Es ist Ausgleich und Stressabbau zugleich. Es ist aber auch toll zu sehen welche Grenzen man noch erreichen kann und ich bin immer wieder erstaunt und dankbar, was mein Körper zu leisten im Stande ist.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Robert Seele 26

Mein Motto:

Je langsamer man ist, desto besser muss man aussehen.

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Puhh, was ein Frage. Ich glaube über 20 waren es bestimmt. Ein Marathon ist immer eine Chance eine neue Stadt kennen zu lernen und es mit einem Städtetrip zu verbinden.

Ansonsten war ich bis 2019 auf der Triathlon Langdistanz zu Hause und habe dort tolle Rennen gehabt


Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
6x in Frankfurt


Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Zur Zeit keinen, aber jetzt wo Corona vorbei ist, fange ich wieder an. Jedoch mehr als 2 sollten es nicht sein.


Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil ich es einfach genial finde. Anfänglich wollte ich was zurück geben, den ohne Zugläufer hätte ich nie meinen persönlichen Rekord erreicht. 2:56:xx im jahre 2011 in Barcelona, man ist das lange her..


Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Am Anfang lässt man sich nicht mitreisen am Ende hat man eine „Karotte“ vor der Nase.


Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Ich erzähle beim Laufen gerne was über Frankfurt. Bspw. wo gibt es noch Paternoster. Oder wo findet man den Ort der Stille.

 

2018 hatte ich einen Läufer dabei, der mir doch einiges erzählen konnte.


Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon? 

Die Stimmung und die Band an der Brücke nach Höchst. Leider spielen sie nicht mehr „über diese Brücke musst du gehen“ in Dauerschleife. Achja und die anderen Bands.

 

Und achja, die vielen Helfer an der Verpflegung

Und achja, der Einlauf in die Festhalle

Und, ich jetzt mal auf


Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Seelenheil???? Bei meinem Nachnamen (Seelen) ein schönes Wortspiel

Im Ernst für mich gibt es nichts, wo ich so gut nachdenken kann, wie beim Laufen. Ich habe schon mehrfach die Welt gerettet. Leider habe ich nachdem Lauf immer wieder vergessen wie.

Mein Motto:

Dabeisein ist alles

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ca. 40, Rennsteig, Zermatt ultra

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

4

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

2-3

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Spaß am Laufen in der Pacegruppe und am Austausch mit den Mitläufern ohne Leistungsdruck

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Die eigene Geschwindigkeit besser einschätzen können und nicht zu überpacen

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Positives Feedback von Mitläufern, die es in ihrer Wunschzeit ins Ziel geschafft haben

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Der Einlauf in die Festhalle

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Spaß, Ausgleich zum Büro-Job

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Thorsten Dussa 32

Mein Motto:

Anything is possible

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ca. 20 Marathons

Frankfurt, Mainz, Köln, Hamburg, Zürich, Interlaken (Jungfrau-Marathon), Wien.

3 x Ironman

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
4 x in Frankfurt
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
1 – 2. Davon einen im Rahmen eines Ironmans.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Vor vielen Jahren sah ich Eingangs der Mainzer Landstraße bei Km 30 ca. 50 Meter vor mir den Zugläufer für 3:14. Ich konnte Ihn zwar nicht mehr einholen, aber alleine der Sichtkontakt motivierte mich so sehr, dass ich an diesem Tag eine neue persönliche Bestzeit gelaufen bin. Dieses motivierende Gefühl möchte ich als Zugläufer möglichst vielen Teilnehmern weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Eine gute Taktik einen Marathon erfolgreich zu beenden, ist das Rennen möglichst gleichmäßig zu laufen. Zugläufer laufen vom Start weg ein konstantes Tempo über 42,2 Km und erleichtern es somit den Mitläufern die angepeilte Ziel Zeit zu erreichen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Die schönen Erlebnisse sind, dass ich vor dem Start und während des Marathons viele nette Leute kennen lernen konnte. Ein besonderes Erlebnis ist nach dem Zieldurchlauf die persönlichen Bestzeiten der Mitläufer zu feiern.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Ich bin in Frankfurt geboren dort aufgewachsen und zur Schule gegangen. Mit dem Frankfurt Marathon verbinde ich viele schöne Erinnerungen. Der Marathon ist flach und schnell. Zudem ist die Stimmung an der Strecke sensationell. Selbst in der Mainzer Landstraße sind einige Stimmungsnester, so dass dieser Streckenabschnitt wie im Flug vergeht. Einmalig ist dann der Zieleinlauf in der Frankfurter           „ Gudd Stubb “ der Festhalle … Gänsehaut pur.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Jedes Lauftraining ist für mich ein Geschenk. Zudem hält mich Sport fit und gesund. Schlimm für mich sind nur die Trainingspausen. Selbst zwei Tage ohne Sport sind kaum auszuhalten.

Mein Motto:

Habe Spaß!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Stand heute (6.4.2023) 108 Marathons

FFM Marathon 2023 wird voraussichtlich der 125ste sein

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

44x Marathon und 12x Halbmarathon

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

ca. 20 Marathons pro Jahr

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Weil es großartig ist, die Läufer während der 42 K zu unterhalten und die Dankbarkeit der Finisher hinter der Ziellinie zu erleben.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Wenn man noch nicht so erfahren ist, wird man sich mit einem Brems- und Zugläufer am Anfang nicht überpacen und zum Ende hin hilft die motivierende Unterstützung der Pacer mit der Wunschzeit das Ziel zu erreichen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Die Dankbarkeit der Mitläufer ist das schönste für Zugläufer…

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Für mich persönlich – immer wieder der Einlauf in die Festhalle J

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

In erster Linie Fitness, aber auch jede Menge Freude an diesem Sport und die Möglichkeit dabei abzuschalten… ;-)

Mein Motto:

Ich muss mal wieder an die frische Luft!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

271 seit 2005

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Über 25

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

10 – 40

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Weil ich weiß, wieviel Kräfte durch Zuspruch und Motivation freigesetzt werden können.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Ein gleichbleibendes Tempo laufen und mit Gleichgesinnten ein bestimmtes Ziel erreichen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Besonders schön finde ich es immer wieder, wenn im Folgejahr Marathonis auf mich zukommen und dafür bedanken, dass sie es ohne meine Unterstützung nicht geschafft hätten.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Super Organisation im und um das Messegelände.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Neben dem Spaß auch Freiheit und Naturverbundenheit.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Mehr als 90 Marathons und Ultramarathons.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Mehr als 50 Marathons.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Zwischen 3 und 8 Stück

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

… ich laufe ja selbst – ne Spaß beiseite, gerade in Frankfurt macht es sehr viel Spaß eine große Anzahl von Mitstreitern ins Ziel zu „bringen/begleiten“.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

– gleichmäßige Geschwindigkeit bis ans Ziel

– man kann die Konzentration auf das Laufen richten

– Motivation

– wir achten auch auf Anfängerfehler, wie zu schnelles angehen, nicht ausreichend trinken etc.

– man ist sich sicher, dass jemand auf einen aufpasst

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Die Freude und Tränen der Läufer/innen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

die super Organisation
– die hohe Teilnehmerzahl
– die Zuschauer an der Strecke
– die Stimmung durch die Zuschauer und die Gruppen an der Strecke
– der Zieleinlauf

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Alles!

Mein Motto:

Gemeinsam ins Ziel!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Beim Mainova Frankfurt Marathon 2023 laufe ich meinen 68. Marathon.
Über die Marathondistanz hinaus bin ich bisher nur die 100 km in Biel und die 73,9 km beim Rennsteiglauf gelaufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 50 Marathon.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ich habe die Anzahl meiner Marathonläufe altersentsprechend auf 4 bis 5 pro Jahr reduziert.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es immer toll die Läufer*innen bei der Erreichung ihres persönlichen Ziels zu unterstützen. Das ist für mich schöner und gibt mir mehr als einer persönlichen Bestzeit nachzulaufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Ein Zugläufer sollte von Beginn an ein möglichst konstantes Tempo laufen und es bis zum Ziel beibehalten. Somit kann für die Mitläufer*innen der ständige Blick auf die Laufuhr entfallen. Das spart Kraft und verringert die Nervosität. Gerne gebe ich Tipps, unterhalte und motiviere auf der Strecke. Außerdem ist das Laufen in einer „Gruppe“ für alle entspannter.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Für mich gibt es eigentlich kein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer. Es ist immer wieder schön die Emotionen mit den Finishern zu teilen. So wird man selbst zu einem kleinen Teil ihres Erfolgs.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist für mich zu einem „Muss“ geworden.
Ich stehe hier zum 10. Mal am Start.
Es ist der Marathon der „kurzen Wege“.
Messe, Startnummernausgabe, Start und Ziel, aber auch eine ausreichende Anzahl an Unterkunftsmöglichkeiten, der Hauptbahnhof mit seinen Zug- und Busverbindungen, alles, sowohl für die Läufer*innen als auch die Zuschauer in wenigen Fußminuten bequem zu erreichen und daher auch so publikumsnah. Alles, einfach alles bis hin zum ergreifenden Zieleinlauf top organisiert. Ganz großes Lob an den Veranstalter!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist mein Ausgleich, es macht den Kopf frei.

Mein Motto:

Der freie Wille ermöglicht Höchstleistung!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Bisher  waren es 65 Marathons bzw. Ultraläufe. Ich gehe sehr gerne auch bei  anderen Streckenarten und Distanzen an den Start.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Frankfurt wird mein 41 Marathon als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Das ist unterschiedlich. Wichtig ist die körperliche Verfassung die absolut gegeben sein muss. Zwischen 3-7 Marathons werden es aber schon im Jahr.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Es bereitet mir große Freude anderen Menschen auf Ihren ersten Langlauf-Abenteuern begleitend zu Seite zu stehen. Frankfurt ist in der Hinsicht meine erste und einzige Liebe!

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Die Vorteile sind vielfältig. Wer das Gespräch mit uns sucht, kann sich auch vor dem Start noch wertvolle Tipps für den Lauf holen. Auf der Strecke sorgen wir dafür, dass sich die einen nicht mit einem zu hohen Anfangstempo verzetteln, und die anderen wiederum unnötig Zeit verbummeln. Der Zugläufer sorgt für ein ausgeglichenes und harmonisches Tempo und gibt dem Teilnehmer Sicherheit. Kilometer für Kilometer!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Ich treffe läuferisch permanent auf Verrücktheiten  die ich alle als positiv werte.

Das schönste Erlebnis? Immer dasselbe! Glückliche Menschen die sich im Ziel in den Armen liegen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
In Frankfurt stimmt alles! Meine Stadt, mein Verein, mein Marathon. Stimmung, Strecke und eine perfekte ORGA machen aus dem Event eine rundum gelungene Sache.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen ist für mich eine grundsätzliche Lebenseinstellung die ich nicht mehr hergeben werde. Es erdet mich, vermittelt mir Souveränität und vor allem körperliches Wohlbefinden.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Foto Petra Niemeyer 38

Motto:

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Bis Ende Oktober 2023 können es insgesamt (bzw. knapp) 100 Marathons / Ultras sein, die ich schon bewältigt habe. Es wird meine 14. Teilnahme beim Frankfurt Marathon sein.

 

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mittlerweile sind es über 40 Marathons, die ich als Zugläuferin gefinisht habe.


Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Beim Frankfurt Marathon werde ich meinen 100. Marathon / Ultra laufen. Das 40jährige Jubiläum des Frankfurt Marathons ist also auch ein Jubiläum für mich. Es wird meine 14. Teilnahme beim Frankfurt Marathon sein.

 

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?   

Seit 2013 unterstütze ich den Frankfurt Marathon als Zugläuferin. Es hat mir seitdem immer Spaß gemacht, den Marathon in dieser Form zu unterstützen. In meinem (Lauf-) Terminkalender würde daher etwas fehlen, wenn ich nicht am letzten Sonntag im Oktober in meiner (Wahl-) Heimatstadt als Pacemaker dabei sein würde! Die Strecke als Zugläuferin hier zu laufen, stellt für mich immer noch etwas besonderes dar.

 

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Laufen mit einem Zugläufer hat den Vorteil, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen. Somit besteht nicht die Gefahr, gleich am Anfang zu schnell zu laufen, was sich am Ende meistens rächt.

Als Pacemaker habe ich eine Übersicht mit den Zwischenzeiten für alle Kilometer dabei und nenne diese Zeiten beim Passieren der jeweiligen Kilometerschilder. Somit weiß jeder Marathoni, wie wir in der Zeit liegen und braucht nur wenig auf die eigene Uhr zu schauen. Gerne laufe ich auf der ersten Hälfte einen kleinen zeitlichen Puffer heraus, so dass auf der zweiten Hälfte die Verpflegungsstellen etwas intensiver genutzt werden können.

Durch das Laufen in einer kleinen Gruppe vergeht die Zeit m.E. immer viel schneller.

 

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Es gibt immer wieder kleine verrückte Erlebnisse auf der Strecke. Ich komme so mit Läufern/innen ins Gespräch, die ich sonst nie kennengelernt hätte. So fragte mich ein Läufer auf einer Pendelstrecke was passiert, wenn er jetzt einfach abkürzen würde, woraufhin ich ihm antwortete, dass auf dem abgekürzten Teilstück noch eine Zeitmatte käme, die es gilt zu überlaufen (führt sonst zur Disqualifikation, wenn Zeiten fehlen, da dies auf ein Abkürzen der Strecke hindeutet). Generell ist es für mich als Zugläuferin immer besonders schön, wenn Läufer/innen mich lange begleiten und ich ihnen so zu neuen persönlichen Bestzeiten verhelfen kann. Auch habe ich bei dieser Zielzeit häufig Neulinge dabei, wo es mich freut, diese bei ihrem 1. Marathon zu begleiten. Auch freut es mich natürlich immer, wenn Läufer/innen sich im Ziel für unseren Service bedanken.

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Mit dem Mainova Frankfurt Marathon bin ich seit dem Jahr 2004 verbunden, d.h. als ich damals meinen 1. Marathon in Frankfurt lief. Mittlerweile bin ich hier nicht nur als Läuferin / Pacemaker unterwegs, sondern unterstütze diesen auch als Helferin an den Tagen zuvor. Somit kenne ich eine Vielzahl an Leuten beim
Frankfurt Marathon in unterschiedlichen Funktionen und es freut mich, diese am Marathon-Wochenende zu treffen. Darüber hinaus ist die Organisation in Frankfurt super und die Stimmung an der Strecke toll.

Insgesamt ist das Gesamt-Paket Marathon hier einfach perfekt!

 

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich draußen und in der Natur zu sein. Gleichzeitig ist es eine prima Methode einfach mal abzuschalten, seinen Gedanken nach zu gehen, die nähere Umgebung oder aber andere Städte im Rahmen des Marathons besser bzw. läuferisch zu erkunden.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

148 Marathon´s und Ultra´s

1 x Ironman Frankfurt

7 x Transalpine Run

Wibolt, Real Kick…..

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Über 30 in den Zeiten von 3:45 Std. bis Schlussläufer.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

10-20

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Aus gesundheitlichen Gründen, möchte ich selber nicht mehr so hart trainieren, aber einen Marathon in 4 Stunden oder länger laufe ich gerne und freue mich wenn ich andere Läufer motivieren kann und ins Ziel begleiten darf.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Man kann sich ganz auf´s Laufen bzw. den Laufrythmus konzentrieren und man läuft ein gleichmäßiges Tempo ohne am Anfang sich von der Maße und den Zuschauern mit ziehen zu lassen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Jeder einzelne Marathon hat seine eigene Geschichte, aber die Läufe wo man jemanden zu seinem ersten Marathon finish, oder zur Bestzeit begleitet sind für mich am schönsten.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Den Frankfurt Marathon bin ich schon 13 x gelaufen, weil er top organisiert ist! Messe, Start- und Zielbereich sind schön dicht bei einander. Der Zieleinlauf sucht Weltweit seines Gleichen und an der Strecke bekommt man die notwendige Unterstützung von Zuschauern und Helfern.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Ich laufe, weil es mir Spaß macht und mein Leben verändert hat! Am meisten macht mir das Laufen in der Gruppe am meisten Spaß!

 

Run and have fun

Mein Motto:
Ich hör erst auf zu laufen wenn mir der Berg ausgeht

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 60 Marathons und Ultras. Hauptsächlich mache ich Bergmarathons im Ausland.


Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Um die 20
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 6 Marathons


Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich mache Beides. In den Bergen laufe ich für mich, auf der Ebene unterstütze ich als Zugläufer Neu- oder Wiedereinsteiger.


Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man kann sich die Kraft und Kondition genau einteilen, man läuft nicht alleine, da um einen Zugläufer sich immer einige Läufer befinden und das steigert die Motivation.


Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
In München hatte ich einen übergewichtigen Läufer am Start, der von seiner Frau eine Weltreise versprochen bekam, wenn er in unter 5 Stunden am Ziel ankommt. Ich hab alles gegeben, dass er die Wette gewinnt.

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Natürlich die Stadt Frankfurt selbst, die Atmosphäre und die vielen Attraktionen auf der Laufstrecke..


Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Einfach abschalten und entspannen. Weniger auf der Straße, mehr in den Wäldern und Bergen. (Meistens ohne Uhr)

Mein Motto:

… der tut nichts, der will nur laufen …

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ca. 200 Marathons und ca. 43 Ultramarathons

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
ca. 20
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In 2023 4 Stück
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Mir macht es dort einfach Spaß, mein Hobby und meine Leidenschaft das Laufen, mit andern zu teilen und Anfängern meine Lauferfahrung weiter zu geben.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Um es auf den Punkt zu bringen: Gleichmäßigkeit.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Habe eine Läuferin in Monschau huckepack ins Ziel getragen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Der Zieleinlauf in die Festhalle

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Hannes Klein 06

Mein Motto:

„Jeder Marathon beginnt mit dem ersten Schritt“

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
40 bei Marathonrennen,
5 Marathons am Ende einer Triathlon-Langstrecke, zwei Ultramarathons (50 km und 65 km)
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
10
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

2-3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

In meinem Alter schafft man keine Bestzeiten mehr und macht es Spaß, anderen Läuferinnen und Läufern zu helfen, ihre angestrebten Ziele zu erreichen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man wird anfangs, wenn man noch die volle Energie besitzt, nicht verleitet, zu schnell anzulaufen. Am Ende, wenn man nicht mehr so frisch ist, hilft das Laufen in der Gruppe über den inneren Schweinehund hinweg.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Etwas kurios war ein Erlebnis als Zugläufer vor ein paar Jahren. Etwa 2 km vor dem Ziel wurde ich plötzlich durch einen Ruck abgebremst. Eine Teilnehmerin hatte „Zugläufer“ wohl falsch „verstanden“ und sich an meiner Zielzeitfahne festgehalten, damit ich sie mitziehe. Daraufhin habe ich die junge Dame an der Hand gefasst, ein Stückchen mitgezogen und motiviert, mit unserer Gruppe zusammen ins Ziel zu laufen – was dann auch geglückt ist.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die gute Stimmung – und fast immer ideales Laufwetter – und dann der stimmungsvolle Einlauf in die Festhalle!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß….)

Fit bleiben, Ausgleich zum Alltag (Kopf frei bekommen), auch immer wieder die eigenen Grenzen zu spüren, Zufriedenheit über die eigene Leistungsfähigkeit.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Harald Fischer 24

Mein Motto:

Wer den Marathon genießen will, sollte langsam laufen

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

2002 habe ich meinen ersten Marathon absolviert; inzwischen dürften es mehr als 100 sein.

Mein schwerster Langstrecken-Wettkampf war der Keufelskopf-Ultra-Trail  (85km/3500hm); die schönsten Lauferlebnisse hatte ich in den Bergen (z.B. Großglockner-Trail).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2012 habe ich meine erste Zugläufer-Aufgabe beim Fränkische Schweiz-Marathon  übernommen. Insgesamt hatte ich schon mehr als 50 Einsätze bei vielen Veranstaltungen.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Am Anfang waren es nur 1-2, später bis zu 15 und in den letzten Jahren 3-6.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es fühlt sich richtig gut an, wenn ich etwas dazu beitragen kann, dass Läufer*innen ihr Ziel erreichen und glücklich sind.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Durch die möglichst gleichbleibende Belastung und durch die Gruppe (Unterhaltung, Tipps, Motivation,  Windschatten) wird ein Marathon kurzweiliger und deutlich einfacher. Vor allem Marathon-Neulinge können viel von der Erfahrung der Zugläufer profitieren.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Ich freue mich immer sehr, wenn ich irgendwo von Läufer*innen angesprochen werde, denen mein Service in positiver Erinnerung geblieben ist.

2019 bin ich pünktlich in 5:29:45 in der Festhalle angekommen, obwohl der Akku meiner Garmin-Uhr bereits nach 5 Stunden leer war.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Professionelle Organisation, lohnender Messebesuch, schöne Strecke mit vielen Zuschauern, super Stimmung und als Krönung der Zieleinlauf in der Festhalle.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Freizeitgestaltung, Lebensfreude, Kontakte zu Gleichgesinnten, Erfolgserlebnisse, Gesundheit, Zufriedenheit

–> ein wichtiger Teil meines Lebens

–> Anlass für verlängerte Wochenenden

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