Während beim Halbmarathon in der nächsten Woche Sabrina Mockenhaupt als Titelverteidigerin antreten wird, geht John Kiprotich im Männerrennen mit der schnellsten Bestzeit an den Start. Der 22-jährige Kenianer lief im vergangenen Jahr in Rotterdam eine Topzeit von 59:23 Minuten. Neben einer Reihe von Landsleuten wird John Kiprotich in Berlin auch auf Eshetu Wondimu treffen. Der Äthiopier erreichte am vergangenen Wochenende in Den Haag erstmals eine Zeit von unter einer Stunde. Mit 59:53 Minuten wurde er bei dem Halbmarathon in Holland Zweiter.

Das Teilnehmerinteresse an Deutschlands größtem Halbmarathon ist weiter ungebrochen. Die Rekordzahl von über 23.000 Läufern hat sich für das Rennen gemeldet.

Kenias Weltklasseläufer Gilbert Kirwa wird dann über 25 km am 9. Mai durch Berlin laufen. Für den 24-Jährigen, der im Marathon noch ungeschlagen ist, wird es das erste 25-km-Rennen seiner Karriere sein. Erst vor weniger als zwei Jahren startete Gilbert Kirwa zum ersten Mal außerhalb Kenias. Innerhalb kürzester Zeit etablierte er sich in der Marathon-Weltklasse. Sein Debüt gewann Gilbert Kirwa beim Wien-Marathon vor knapp einem Jahr bei warmen Temperaturen in beachtlichen 2:08:21 Stunden. Im Herbst siegte er auch bei seinem zweiten Rennen über die klassische Distanz: Gegen hochklassige Konkurrenz setzte sich Gilbert Kirwa in Frankfurt mit einem Streckenrekord von 2:06:14 Stunden durch und war dabei nur sechs Sekunden langsamer als Haile Gebrselassie (Äthiopien) beim Berlin-Marathon. Mit seiner Frankfurter Siegzeit stieß Gilbert Kirwa bereits in die Gruppe der 20 schnellsten Marathonläufer aller Zeiten vor.

Bei dem ältesten deutschen Großstadt-Cityrennen werden über 10.000 Teilnehmer erwartet. Start- und Zielpunkt des Laufes ist am 9. Mai wieder das Berliner Olympiastadion. Während für den Halbmarathon keine Nachmeldungen mehr möglich sind, kann man sich für den 25-km-Lauf nach wie vor in die Startlisten eintragen.

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In Doha hatten die Äthiopier am Sonnabend zunächst durch Deresse Mekonnen (1.500 m) und Meseret Defar (3.000 m) zweimal Gold gewonnen. Am Sonntag setzte sich dann Kalkidan Gezahegne im 1.500-m-Finale der Frauen durch, doch Gold Nummer vier ging nicht nach Ostafrika. Dafür sorgte Bernard Lagat in ebenso beeindruckender wie überlegener Manier.

In einem vermeintlich sehr engen Finalrennen, in dem Kenenisa Bekeles ,kleiner’ Bruder Tariku als Titelverteidiger ins Rennen ging, ließ Bernard Lagat der Konkurrenz am Ende nicht den Hauch einer Chance. Lange Zeit führte Tariku Bekele. Als der Äthiopier auf der 200-m-Rundbahn das Tempo spürbar anzog, riss er vier Runden vor Schluss das Feld auseinander. Doch einen wurde er nicht los: Bernard Lagat startete kurz vor der letzten Runde seinen Angriff und lief davon. Während der Amerikaner in 7:37,97 Minuten ins Ziel stürmte, war Tariku Bekele schwer geschlagen und verpasste am Ende als Vierter in 7:40,10 Minuten sogar eine Medaille. Der neue spanische Europarekordler Sergio Sanchez bestätigte seine Topform in dieser Wintersaison mit einer Silbermedaille in 7:39,55 Minuten, Bronze gewann der Kenianer Sammy Mutahi (7:39,90). Ausgezeichnet schlug sich auf Rang fünf mit Galen Rupp ein weiterer US-Amerikaner (7:42,40).

„Mein Kinder sind extra um sieben Uhr morgens in den USA aufgestanden, um ihren Vater rennen zu sehen – also musste ich etwas zeigen. Ich bin genau so gelaufen wie es mir mein Trainer gesagt hatte“, erzählte der 35-jährige Bernard Lagat, der 2007 bei der WM in Osaka für Furore gesorgt hatte, als er sowohl die 1.500 m als auch die 5.000 m gewann. „Seit 2007 habe ich einige Erfolge verpasst, aber jetzt bin ich zurück. Mein Fernziel ist das olympische Gold in London 2012. Wahrscheinlich werde ich dort über 5.000 Meter laufen“, sagte Bernard Lagat, der vor Doha in der 3.000-m-Jahresweltbestenliste nicht unter den besten 25 platziert war. Allerdings hatte er in diesem Winter über andere Distanzen Topleistungen gezeigt. So gewann er zum Beispiel bei den Millrose Games in New York zum achten Mal das Meilenrennen auf dem engen Rund des Madison Square Gardens. Acht Tage später brach er in Boston den US-Rekord über 5.000 m. Bernard Lagat lief dort 13:11,50 Minuten.

Über die Mittelstrecken gab es am Schlusstag der WM in Doha Siege für Äthiopien, den Sudan und Russland. Im 1.500-m-Finale der Frauen setzte sich Kalkidan Gezahegne (Äthiopien) in 4:08,14 Minuten vor Natalia Rodriguez (Spanien/4:08,30) und Gelete Burka (Äthiopien/4:08,39) durch.

Im 800-m-Finale kompensierte Abubaker Kaki (Sudan) mit einem Sieg in 1:46,23 Minuten die Enttäuschung, die er bei der WM in Berlin im vergangenen Sommer durch einen Sturz erlebt hatte. Silber gewann Boaz Lalang (Kenia/1:46,39) vor Adam Kszczot (Polen/1:46,69). Schnell war der 800-m-Endlauf bei den Frauen: Mariya Savinova (Russland) siegte mit einer Jahresweltbestzeit von 1:58,26 Minuten vor der britischen Rekord laufenden Jennifer Meadows (1:58,43). Bronze sicherte sich Alysia Johnson (USA) in 1:59,60.

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Es war zunächst Hiromi Ominami, die in ihrem 20. Marathonrennen die Initiative ergriff. Nach einer Halbmarathon-Zwischenzeit von 1:13:51 Stunden führte sie auch an der 25-km-Marke die zu diesem Zeitpunkt noch fünfköpfige Spitzengruppe an. Hinter Ominami liefen Kano, Ito, die zweifache 10.000-m-Olympiasiegerin Tulu und Yuko Machida, die am Ende aber auf Rang acht zurückfallen sollte (2:31:42). Nun forcierte Yuri Kano das Tempo. Der Abschnitt zwischen 25 und 35 km war der schnellste im Rennen. Die Japanerin lief diese 10 km in 34:30 Minuten und hatte danach einen vorentscheidenden Vorsprung von 19 Sekunden, den sie bis ins Ziel noch auf über eine Minute ausbaute.

„Die Zeit war unwichtig, es ging mir nur um den Sieg, den ich in der Vergangenheit so oft verpasst hatte“, erklärte Yuri Kano, die beim Tokio-Marathon 2008 ihre Bestzeit aufstellte. Damals wurde sie Zweite mit 2:24:27 Stunden. Im vergangenen Jahr überzeugte Yuri Kano beim Berliner WM-Marathon mit einem siebenten Platz.

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Meseret Defar hatte ursprünglich ein schnelles Rennen auf der 200-m-Hallenrundbahn geplant. „Aber dann“, erklärte sie gegenüber der Internetseite iaaf.org, „habe ich meine Taktik geändert. Ich merkte, dass es besser wäre abzuwarten und auf den Schlussspurt zu setzen – und das hat gut funktioniert.“ Lange Zeit lief Meseret Defar im Finale Seite an Seite mit ihrer Landsfrau Sentayehu Ejigu. Zwei Runden vor Schluss trat die 26-Jährige dann an, übernahm die Spitze und konnte auf den finalen 200 m den kleinen Vorsprung noch etwas ausbauen. Nach 8:51,17 Minuten war Meseret Defar im Ziel und hatte damit ein Novum über die 3.000-m-Hallendistanz aufgestellt. Denn bereits zum vierten Mal in Folge gewann sie die Goldmedaille bei diesen Titelkämpfen, die im Zwei-Jahrs-Rhythmus stattfinden.

Hinter Meseret Defar lag in der Schlussphase des Rennens zunächst Sentayehu Ejigu auf Rang zwei, doch Kenias 5.000-m-Weltmeisterin von Berlin, Vivian Cheruiyot, schnappte sich im Endspurt noch die Silbermedaille. Sie war in 8:51,85 Minuten vor der Äthiopierin (8:52,08) im Ziel. Für Sentayehu Ejigu war es die erste Medaille bei einer großen Meisterschaft. Knapp geschlagene Vierte wurde Sylvia Kibet (Kenia/8:52,16), Rang fünf belegte die aus Äthiopien stammende Türkin Alemitu Bekele (8:53,78).

Im 1.500-m-Finale der Männer setzte sich mit Deresse Mekonnen der Favorit durch. Der Äthiopier, der vor zwei Jahren als 20-Jähriger überraschend bei der Hallen-WM triumphiert hatte, verließ sich auf seinen starken Endspurt. Doch es wurde knapp. Denn erst ausgangs der Zielkurve kam Deresse Mekonnen von außen an die Spitze und gewann schließlich in 3:41,86 Minuten mit genau einer Zehntelsekunde Vorsprung vor Abdalaati Iguider (Marokko) sowie Haron Keitany (Kenia/3:42,32). Deresse Mekonnen war vor wenigen Wochen in Birmingham beachtliche 3:33,10 Minuten gelaufen und wurde damit zum fünftschnellsten Läufer aller Zeiten in der Halle. Erwartungsgemäß spielte der einzige deutsche Läufer in Doha, Christian Klein (LC Rehlingen), keine Rolle. Er war am Freitag im Vorlauf als Siebenter in 3:46,14 Minuten chancenlos und schied aus.

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Eine Woche nach dem 3000 m-Hallentitel machte Sabrina Mockenhaupt die Titelsammlung „rund“, denn die siebente Crossmeisterschaft bedeutet zudem für die 1,55 m große Läuferin des Kölner Vereins für Marathon den 25. deutschen Meistertitel. Nach 21:59 Minuten war die One-Woman-Show der Sabrina Mockenhaupt vorbei. Unspektakulär, aber überzeugend. Fast eine Minute dahinter spitzte sich allerdings der Kampf um die weiteren Medaillen auf der 6,8 km langen Cross-Strecke dramatisch zu und endete mit einem Happyend für ein Jungtalent aus Osthessen: Die 20-jährige Anna Hahner krönte ihren couragierten Auftritt nicht nur mit dem Sieg in der Juniorinnenklasse, sondern setzte schon einmal ein Ausrufezeichen, wohin es mit dem Talent im Trikot des PSV Grün-Weiß Kassel gehen könnte. „Es freut mich, dass heute vor allem junge Läuferinnen hinter mir eingelaufen sind. Das gibt doch Hoffnung, dass vielleicht hinter uns Etablierten einmal wieder etwas nachkommt“, sagte Siegerin ,Mocki’.

Ungewohnt war dabei ihr eher verhaltener Start angesichts der nicht gerade mächtigen Konkurrenz. „Ich hatte keine Lust, von Beginn an völlig alleine vorweg zu laufen“, erklärte Sabrina Mockenhaupt im Ziel, „die Mädels sind allerdings auch sehr flott angelaufen. Ich bin in der Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon in dieser Woche 160 km gelaufen und bin natürlich nicht erholt. Und am Donnerstag steht bereits der nächste Wettkampf an.“ Im belgischen Seebad Ostende erwartet die Bundeswehr-Angehörige allerdings ein härteres Kaliber, denn bei den Militär-Cross-Weltmeisterschaften fordern leistungsstärkere Läuferinnen die Deutsche, die zudem als Titelverteidigerin ins Rennen gehen wird.

Eine faustdicke Überraschung sollte das Langstreckenrennen der Männer zum Abschluss der Titelkämpfe bringen. Steffen Justus, Triathlon-Junioren-Europameister und Sohn des früheren 1500 m-Europameisters Klaus-Peter Justus, brachte die starke Spitzengruppe mit Titelverteidiger Arne Gabius (LAV asics Tübingen), Steffen Uliczka (TSV Kronshagen/ Kieler TB), Sebastian Hallmann (LG Stadtwerke München) und Christian Glatting (TV Wattenscheid) mit einem Schnellstart in Zugzwang – und sollte bis ins Ziel hinein ein überaus harter Prüfstein für die nationale Laufelite sein. Zwei Runden vor Schluss setzte sich mit dem 23-jährigen Christian Glatting ein junger Läufer erstmals an die Spitze, den nur wenige auf der Rechnung hatten. Doch der Bochumer Medizinstudent zeigte sich an diesem Samstagnachmittag in blendender Verfassung – und lief nach seiner Cross-Jugendmeisterschaft 2005 zum ersten Titel bei den Aktiven. „Bislang habe ich es nur zu einigen Medaillen gebracht, aber ein Titel ist bei den Junioren oder Männern noch nie herausgesprungen“, sagte der aus dem schwäbischen Aalen stammende Glatting. „Ich konnte den zwischenzeitlichen Rückstand recht locker wettmachen und habe dabei festgestellt, dass die anderen immer wieder in Schwierigkeiten waren. Deshalb habe ich dann bergab Druck gemacht und mich etwas absetzen können. Auf einen Spurt habe ich es nicht ankommen lassen wollen.“ 

Hinter Steffen Justus, der nach der Straße (Halbmarathon in Aichach 2009) nun auch bei den Cross-Titelkämpfen als Zweiter etablierte Athleten düpierte, setzte sich in einem dichten Zieleinlauf Arne Gabius gegen Steffen Uliczka durch. „Natürlich ist es hart, innerhalb von einer Woche zwei Titel zu verlieren“, gestand der Tübinger Gabius ein. „Mir fehlt durch die Mehrfachbelastung mit Training und Krankenhaus etwas die Form. Aber: Wir sehen uns auf der Bahn wieder“, sagte der 29-jährige angehende Arzt bezüglich der Europameisterschafts-Saison. „Aber wenn ich ehrlich bin, die vier Titel im Vorjahr waren schon außergewöhnlich. Und es ist schön für die Langstreckenszene, dass wir gute Konkurrenz haben. Deshalb bin ich über den dritten Platz nicht unzufrieden.“ 

Das spannende Duell auf der Mittelstrecke zwischen Wolfram Müller (Erfurter LAC), Carsten Schlangen (LG Nord Berlin) und Christoph Lohse (TV Wattenscheid) endete diesmal mit einem Erfolg für den Berliner, der nach dem 3000-m-Hallentitel nun auch im Cross siegte. „Eigentlich wollte ich keinen Cross laufen“, sagte Schlangen, „aber nach dem Hallentitel konnte ich nichts mehr verlieren. Durch den langen Winter habe ich durch viele Skilanglauf-Einheiten im Volkspark Friedrichshain gut Kraft aufgebaut. Und das ist mir heute zugute gekommen.“ Dagegen möchte Wolfram Müller die Winterphase so schnell wie möglich abhaken und freut sich schon auf das am Montag beginnende Trainingslager in Marokko. „Mir hat die Strecke nicht gefallen. Aber Hauptsache, gesund durchgekommen.“ Denn mit Verdruss denkt der Neu-Erfurter an sein Crossrennen im November in Pforzheim, wo er im unebenen Gelände umknickte und mit einer Sprunggelenksverletzung mehrere Wochen pausieren musste.

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Der 24-jährige Yemane Tsegay, der eine persönliche Bestzeit von 2:06:30 Stunden hat und bei der WM in Berlin im vergangenen Jahr im Marathon Vierter war, wollte den 65. Lake Biwa-Marathon eigentlich mit einem Kursrekord krönen. Dass er diese Bestzeit, die der Spanier Antonio Pena im Jahr 2001 mit 2:07:34 Stunden aufgestellt hatte, deutlich verpasste, hing in erster Linie mit den Wetterbedingungen zusammen. Ein ständiger, leichter Regen behinderte die Läufer bei kühlen Temperaturen von knapp unter 10 Grad Celsius. Schwierigkeiten hatte bei diesen Bedingungen auch einer der Topfavoriten, Hendrick Ramaala. „Ich laufe bei kühlen Temperaturen und bei Regen nicht gut. Meine Muskulatur im Oberschenkel verkrampft durch das hochspritzende, kalte Wasser. Ich habe versucht meinen Schritt zu verändern, aber dann bekam ich Probleme mit der Wadenmuskulatur“, erklärte der Südafrikaner, der am Ende als Elfter in 2:15:29 Stunden ins Ziel kam.

An der Spitze schien das Wetter Yemane Tsegay lange Zeit nichts auszumachen. Nachdem die Spitzengruppe die Halbmarathonmarke nach 64:07 Minuten erreicht hatte, trieb der Äthiopier die Tempomacher an und löste sich mit ihnen von den Konkurrenten. Aufgrund der Tempoverschärfung war er nach 30 km (1:30:32 Stunden) auf Kurs für einen Streckenrekord. Doch nach dem Ausstieg der kenianischen Pacemaker Samuel Ndungu und Wilson Chebet bekam auch der Äthiopier auf den letzten 9 km Probleme. Allerdings hatte er einen komfortablen Vorsprung von 51 Sekunden auf die Verfolgergruppe. „Ich war auf Kurs für eine Zeit von 2:07 Stunden, doch dann bekam ich durch das spritzende Wasser Probleme mit der Beinmuskulatur“, erklärte Yemane Tsegay.

Angefeuert von den Zuschauern war es Tomoyuki Sato, der sich auf die Verfolgung von Yemane Tsegay machte. Der Japaner konnte den Vorsprung des Äthiopiers zwar verringern, schaffte es aber nicht mehr, ihn einzuholen. In 2:10:07 Stunden wurde Tomoyuki Sato schließlich Zweiter vor Abraham Tadesse (Eritrea/2:10:46). Auch der viertplatzierte Japaner Yukihiro Kitaoka blieb mit 2:10:51 noch unter 2:11 Stunden.

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Unmittelbar nach dem Trainingslager in Arizona wird Jan Fitschen am 18. April in Herne laufen. Optimistisch schreibt er auf seiner Webseite: „Auf geht’s, die ersten Wettkämpfe werden geplant. Erstmal nicht die ganz schnellen harten, sondern etwas mit richtig guter Stimmung, um wieder Wettkampfluft zu schnuppern, Motivation zu tanken und gemeinsam mit vielen anderen ,Verrückten’ die Lust am Laufen zu erleben.“

Für Jan Fitschen ist das neue 25-km-Rennen in Herne quasi um die Ecke. Deswegen ist der Europameister auch Botschafter der Veranstaltung. „Ich freue mich, dass ich mit der U-Bahn von der Haustür direkt an die Startlinie fahren kann. Meine Botschaft lautet: Schuhe schnüren und ab auf die Straße!“

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Beim größten deutschen Halbmarathon am 28. März könnten die Meldezahlen erstmals über 25.000 liegen, denn verglichen zum Vorjahr haben die Veranstalter zurzeit 20 Prozent mehr Meldungen. 2009 hatten sich 21.725 Läufer in die Startlisten eingeschrieben, 17.913 erreichten schließlich das Ziel.

Sabrina Mockenhaupt, die am vergangenen Sonnabend bei den Deutschen Hallenmeisterschaften souverän ihren Titel über 3.000 m verteidigte, will in Berlin am letzten März-Sonntag ihre Bestzeit angreifen. Das Rennen wird ihr Saisonhöhepunkt im Frühjahr sein, denn einen Marathon wird sie erst im Herbst wieder laufen. Am kommenden Wochenende startet Sabrina Mockenhaupt bei den Deutschen Crosslaufmeisterschaften.

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Im Männerrennen schauten alle auf den Vorjahressieger Sammy Kitwara, doch dann war es ein anderer Kenianer, der davon lief: Moses Masai hatte bereits bei Kilometer 2 die Spitze übernommen. Nach 4 km hatte der 10.000-m-WM-Dritte von Berlin 2009 einen Vorsprung von sieben Sekunden, den er dann weiter ausbaute. Mit 27:19 Minuten verbesserte Moses Masai den Kursrekord der World’s Best 10 k um drei Sekunden. Titelverteidiger Sammy Kitwara belegte in 27:42 Minuten Rang zwei, gefolgt von seinem Landsmann Geoffrey Mutai (27:44). Kenianische Läufer dominierten das Rennen und belegten gleich die ersten zehn Plätze.

Bei den Frauen gelang Titelverteidigerin Vivian Cheruiyot ein erneuter Sieg in San Juan. Die kenianische 5.000-m-Weltmeisterin von Berlin 2009 lieferte sich bis ins Ziel einen spannenden Zweikampf mit der Halbmarathon-Weltmeisterin Mary Keitany. Ihre Landsfrau wurde schließlich mit zwei Sekunden Rückstand Zweite (31:09 Minuten). Während die Äthiopierin Dire Tune als Dritte 31:40 lief, hatte Elvan Abeylegesse Pech. Die Türkin, die kürzlich den Halbmarathon in Ras Al Khaimah (Vereinigte Arabische Emirate) gewonnen hatte, war beim Start gestürzt. Trotzdem belegte sie noch Rang vier in 31:58.

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Beim Hallenmeeting in Leipzig zeigten Sie mit einer Zeit von 3:42,60 Minuten im 1.500-m-Rennen aufsteigende Tendenz. Würden Sie bei der Hallen-WM starten, wenn Sie die Qualifikationszeit noch erreichen?

Wolfram Müller: „Nein, selbst wenn ich die Hallen-WM-Norm noch erreichen sollte, werde ich nicht in Doha starten. Die Vorbereitung auf den Sommer hat Priorität. Bei den Europameisterschaften in Barcelona ist das Erreichen des Finales das große Ziel.“

Vor gut einem Jahr starb Ihr Freund und langjähriger Trainingspartner René Herms. Denken Sie noch oft an ihn?

Wolfram Müller: „Ja, natürlich. Der Tod von René war ein Einschnitt im Leben, an dem ich lange zu knabbern hatte und diese Gedanken werde ich sicher nie los. Ich gehe auch regelmäßig an sein Grab und pflege es mit.“

Wie haben Sie es damals unter diesen Umständen geschafft, zurückzukommen und Rang vier bei der Hallen-EM zu erreichen?

Wolfram Müller: „Es ist mir damals extrem schwer gefallen, ins Training zurückzukommen, denn so schnell ließ sich dieser Schicksalsschlag nicht verarbeiten. Ich habe versucht mich im Training zu motivieren und mir neue Ziele zu setzen. Aber es gab Tage, an denen ich sehr deprimiert war und heulend da gesessen habe. Erst im Laufe der Zeit konnte ich dann besser damit leben.“

Nach der Hallensaison folgten weitere Tiefschläge – zunächst die Verletzung, Trennung vom Trainer und die verpasste Berliner WM.

Wolfram Müller: „Ich hatte richtig gut trainiert, war in Topform und dann haben wir immer noch eins drauf gepackt. Doch dann kam die Verletzung, die zu spät richtig behandelt wurde. Ich wusste, dass es kaum Sinn machen würde, es mit der WM-Qualifikation noch zu versuchen, aber ich habe alles dran gesetzt. Ich wollte nicht aufgeben.“

Dann ging auch noch Ihr Verein, die LG Asics Pirna, den Bach hinunter …

Wolfram Müller: „Die Sache mit dem Verein war eine längerfristige Entwicklung, die daher auch nicht überraschend kam. Es herrschte schon eine Weile eine negative Stimmung.“

Im Herbst hieß es, Sie würden Ihren persönlichen Sportsponsor verlieren – aber Sie laufen immer noch mit Asics-Ausrüstung.

Wolfram Müller: „Ja, Asics unterstützt mich weiterhin. Im Herbst bin ich ein paar Straßenläufe gerannt und habe gesehen, dass es wieder besser läuft für mich. Nach den Asics Grand 10 in Berlin kam Asics dann glücklicherweise wieder zurück, so dass ich weiter Unterstützung erhalte.“

Sie sind dann zum Erfurter LAC gewechselt – wer ist jetzt Ihr Trainer?

Wolfram Müller: „Ich werde jetzt von Enrico Aßmus betreut, der auch Sebastian Keiner trainiert. Wir haben eine große Trainingsgruppe und es macht wieder Spaß. Ich musste mich da erst reinfuchsen, aber jetzt läuft es von Rennen zu Rennen besser.“

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