Es steht ein Wettkampf an. Ich habe gut trainiert und fühle mich super! Doch ich erinnere mich, dass ich bei meinem letzten Laufwettkampf wegen Magen-Darm-Problemen zweimal unterbrechen und einen Toilettenstopp eingelegen musste. Die neue Bestzeit war futsch…
In unserer nächsten Ernährungsgeschickte klären wir die Fragen:
– Was kann die Ursache gewesen sein? Was muss ich beim nächsten Lauf beachten?
– Wie kann ich Magen-Darm-Probleme vorbeugen?
– Verpflegung während dem Wettkampf?