Sonntag, 29. Oktober 2017
10:00 Uhr
Unsere Zugläufer/
Pacemaker

Wir bieten professionelle Begleitung unter Leitung erfahrener Läufer über die gesamte Marathondistanz für Zielzeiten von 2:59, 3:14, 3:29, 3:44, 3:59, 4:14, 4:29,4:44, 4:59 und 5:29 Stunden an. Die Zugläufer sind durch einen Luftballon und eine Weste, die die Zielzeiten zeigen, gekennzeichnet.
Folgende Blockeinteilungen sind vorgesehen: bis 2:59 (ASICS), bis 3:14 (BMW), bis 3:29 (Stadt Frankfurt), bis 3:44 (Mainova), bis 3:59 (Rosbacher), ab 4:00 (Messe Frankfurt).

ASICS bietet auch dieses Jahr das begehrte Paceband als zuverlässigen Begleiter bei Deinem Marathon-Abenteuer. Basierend auf Deiner Zielzeit, kannst Du Deine Zwischenzeiten auf jedem Kilometer überprüfen und so Deine Renntaktik schon im Vorfeld festlegen. Außerdem bekommst Du einen personalisierten Streckenplan, mit dem Deine Fans Dich an den verschiedenen Strecken- HotSpots garantiert nicht verpassen können.

Sichere Dir heute schon Dein Paceband und hole es am Marathonwochenende am ASICS-Stand auf der Marathonmall ab: paceyourrace.asics.com

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Acht. Längere Strecken als einen Marathon haben mich bisher nicht gereizt.


Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Drei.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Einen.


Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Als Zugläufer läuft man in einem entspannten Tempo, kann die Strecke und Stimmung wirklich genießen und hilft dabei noch anderen Läufern ihre Ziele zu erreichen.


Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Man hat ständig sein Ziel vor Augen und nicht nur in Form von Zwischenzeiten auf der Uhr. Zudem  ist das Laufen in der Gruppe, die sich um den Zugläufer bildet, oft leichter.


Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das schönste Erlebnis ist es wenn möglichst viele Läufer meiner Gruppe ins Ziel kommen und man einigen zu persönlichen Bestzeiten verhelfen konnte.


Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Start und Ziel sind direkt vor der Haustür, die Strecke ist abwechslungsreich und der Einlauf in die Festhalle ist sicher ein Erlebnis, das kein anderer Marathon bietet.


Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
•    Ausgleich zum Alltag
•    Ein Weg, um ohne schlechtes Gewissen Schokolade zu essen
•    Gesund bleiben

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 13 Stück. Ansonsten laufe ich gerne auch mal längere Distanzen, Ultramarathons (größtenteils Trailrennen).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
0
Wie viele Marathons läufst du im Jahr? 
0-2
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Neue Erfahrung, gutes Gefühl, anderen (vielleicht) zu einer Bestzeit zu verhelfen, keine aktuelle Topform/Motivation für einen schnelleren Marathon.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Fokus auf den eigenen Lauf ohne auf die Pace achten zu müssen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Bisher keines, da 2016 meine Premiere als Zugläufer.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Nähe zum Wohnort.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Leidenschaft, Lebenseinstellung, unabdingbarer Teil des Alltages.

alexander-geissler

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich bin 2011 meinen ersten Marathon gelaufen. Bisher habe ich insgesamt 4 offizielle Marathons absolviert (mein letzter Marathon war 2015 in Frankfurt).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Der Frankfurt Marathon 2016 wird mein erster Marathon als offizieller Zugläufer sein.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?    0-1 pro Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Beim 2012er Frankfurt Marathon konnte ich im Sog des 2:59 Stunden Zugläufers laufen. Dafür möchte ich mich nun 4 Jahre später bedanken. Zudem wird es mir zeitbedingt in nächster Zeit nicht möglich sein meine Marathonzeit aus 2015 zu unterbieten.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
– gleichmäßiges Tempo
– geringere Gefahr zu schnell zu laufen
– kein ständiges auf die Uhr schauen
– Laufen in einer Gruppe
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Da ich bisher noch keinen Marathon als offizieller Zugläufer gelaufen bin, kann ich nur meine Erlebnisse als Zugläufer bei kürzeren Läufen mit Euch teilen. Hier im Besonderen die enorme Wertschätzung derjenigen, denen ich helfen konnte ihre Zielzeit zu erreichen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Meine Stadt und meine gewohnte Umgebung mit dem Start und Ziel direkt vor der Haustür gepaart mit perfekter Stimmung/Organisation.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen erlaubt es mir vom stressigen Berufsalltag abzuschalten und gesund/fit zu bleiben. Aber im Wesentlichen gehe ich nur Laufen, um meinen Schokoladenkonsum nicht reduzieren zu müssen.

jens314

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Auch wenn ich erst 2010 meinen ersten Marathon gelaufen bin, waren es seitdem schon „unzählige“. Als ehemals reiner Straßenläufer bin ich zum Trailläufer geworden und laufe dort Ultra-Strecken bis 100km.


Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Vier


Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
ca. 4-6, je nach Eventplanung gerne als lange Läufe zum Training.


Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Meine Bestzeit ist für mich ohnehin unerreichbar geworden. Ernsthaft: Ich mag das Laufen mit anderen/für andere und bin ein sehr gleichmäßiger Läufer. Vorher hatte ich schon oft die Rolle des „privaten Pacers“.


Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man hat eine Orientierung, was das Tempo angeht: Am Anfang minimiert es das Risiko, zu schnell zu werden, wenn man sich noch gut fühlt. Später hilft es (hoffentlich), sich an jemanden dranhängen zu können.


Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich nehme „den Job“/die Aufgabe als Zugläufer für die Mitläufer schon sehr ernst, insofern ist mir da (zum Glück) noch nichts „Verrücktes“ passiert. Das schönste Erlebnis definitiv, 2014 den Pacer-Luftballon exakt „pünktlich“ in die Festhalle tragen zu dürfen…


Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Tolle Atmosphäre und eine klasse Organisation.


Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen hat natürlich einen Fitness-Aspekt bei mir, ist aber definitiv zu weit mehr geworden. Gerade das Laufen auf Trails (und in den Bergen) ist ein so tiefes Erlebnis, dass es weit mehr als Ausgleich zum Alltag ist. Da trifft es „Seelenheil“ tatsächlich schon ganz gut.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
30-35
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich laufe schon das ganze Jahr über auf eigene (Tempo)Rechnung. In Frankfurt kann ich unserem Sport, der uns allen so viel bedeutet, ein kleines Stück zurückgeben und Anfängern oder Fortgeschrittenen zu neuen Persönlichen Bestzeiten (PB) verhelfen und in Frankfurt macht ‚motion events‘ als Veranstalter einen super Job für Pacer und Läufer!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Es diszipliniert dich, gibt dir Sicherheit. Die Brems-Wirkung ist dabei der wichtige Part. Auf der ersten Hälfte bis HM, ist eine Traube von 70-80 Läufern noch dicht am 3:30h Zugläufer; teilt sich die Kräfte gut ein. Gegen Ende ist der Zugläufer nur noch eine sich bewegende Strecken/Zeitanzeige: Dahinter wird es knapp mit der gewünschten Zielzeit. Mit ihm passt es. Davor ist eine neue PB möglich.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Vor einigen Jahren musste mein Co-Zugläufer bei KM30 verletzt aussteigen (wir sind alle keine Maschinen), ich war fortan alleine und musste kurz austreten. Ich übergab den Pacer-Ballon einem Senior, der die ganze Zeit über nicht von meiner Seite gewichen war, und bat ihn, einfach das Tempo zu halten; ich wollte in 1 Minute später wieder aufschliessen. Der Ballon schien ihm Flügel zu verleihen (oder sein Tempomat war ohne mich aufgeschmissen). Er beschleunigte unbewusst, führte die Gruppe mit 4:15min/km statt 5:00min/km an und ich musste einen saftigen Sprint hinlegen, um die Herde wieder einzufangen. Binnen 2-3km hatte er sich komplett verausgabt. Wir haben alle gelacht!
Was ist für dich persönlich das Beste am Frankfurt Marathon?
Es ist der Frankfurt Marathon mit seinem Gesamtpaket!

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
1 x Frankfurt Marathon (damals mit Zielzeit 3:44 Stunden)
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil es unglaublich viel Spaß macht, andern Läufern zu helfen, Ihre Wunschzeit zu erreichen und dabei selbst 42km im Genusstempo unterwegs zu sein.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Es gibt Sicherheit und eine gewisse Art von Entspanntheit, denn das ständige auf die Uhr und nach dem Pace schauen entfällt. Du musst ‚nur’ noch Laufen und kannst mit Deinem Zugläufer im Blick schon vom Zieleinlauf auf dem roten Teppich der Festhalle träumen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Der euphorische Dank, die spontane Umarmung und die Freude nach dem Zieleinlauf all jener, deren Wunschzeit in Erfüllung ging.
Was ist für dich persönlich das Beste am Frankfurt Marathon?
Es sind viele Highlights:
–    die tolle Organisation und grosse Läuferexpo
–    die Wolkenkratzer von Mainhattan
–    das phantastische Publikum entlang der gesamten Strecke
–    der Zieleinlauf in der Festhalle mit ‚Gänsehautfaktor’

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
26 Marathons, in Frankfurt habe ich zusammen mit dem Mainova Frankfurt Marathon auch ein kleines Jubiläum ich bin nun als Zugläufer das 15. Mal in Folge am Start! Weiterhin war ich als Zugläufer bei vielen weiteren großen Stadtmarathons dabei!
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ich laufe bewusst maximal 2 Marathons im Jahr. 1x im Frühjahr und 1x im Herbst!
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Nach 35 Jahren Lauf- und Wettkampferfahrung habe ich große Freude daran, zu erleben, wie Läuferinnen und Läufer zum „ ersten Mal“ eine Wunschzeit unterschreiten. Gänsehautfeeling pur und man ist Teil davon!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Bei einer großen Marathonveranstaltung sind viele Läufer übermotiviert, es ist aber essentiell mit Ruhe und Disziplin den Marathon anzugehen um dann in seiner Wunschzeit ins Ziel zu kommen! Wir als Erfahrene Läufer können Euch eben genau dabei helfen, diszipliniert mit Ruhe und Übersicht das Ziel in Eurer Wunschzeit zu erreichen! Positives Lauferlebnis eingeschlossen!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Als ich mit Joey Kelly 30 Km lang in Berlin zusammen lief und ich ihn nicht kannte! Um mich dann noch zu wundern das er so viele Fans an der Strecke hat!
Was ist für dich persönlich das Beste am Frankfurt Marathon?
Der Frankfurt Marathon ist für mich der am besten organisierte Marathon in Deutschland! Der nicht nur den Spitzenathlet, sondern auch dem Hobby Läufer beste Voraussetzungen bietet um seinen individuellen Ziel ein Stück näher zu kommen! Ich persönlich fühle mich hier beim Frankfurt Marathon zu Hause!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich eine Passion, es erfüllt mich mit Freude und es gibt mir vieles wie z.B Gesundheit, Spaß, Zufriedenheit und viele positive Erlebnisse zurück! Gerne darf ich sagen dass ich Stolz darauf bin, je mit dem Laufen begonnen zu haben. Seit dem letzen Jahr habe ich meinen Lizenz Trainer C+B Prävention absolviert, somit darf ich mit meiner Erfahrung und Wissen alle Lauf interessierten begeistern und mit diesem tollen Virus infizieren!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich habe bisher 64 Marathons gefinisht und dieses Jahr die 100 Km beim Zugspitz Ultra Trail. In Frankfurt werde ich zum 12-mal am Start sein.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer war ich bereits 10-mal im Einsatz von 3:15 h bis 4:00 h. In Frankfurt wird es mein 3 Einsatz in Folge als Zugläufer werden, worauf ich mich wieder sehr freue.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Die Marathons übers Jahr verteilt wurden bedingt durch Familie etwas weniger und liegen bei ca. 3 – 5 im Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich denke dass die Erfahrung auf der Marathondistanz eine große Rolle spielt. Dabei das richtige Tempo zu finden, gerade am Anfang ist nicht immer einfach. Ein Teil dieser Erfahrung weiter geben zu können, ist mein Antrieb mich als Zugläufer zu melden. In der Gruppe zu laufen und sich „einfach“ mal ziehen oder auch bremsen zu lassen, ist nicht nur für Zeitenjäger sondern auch Ersttäter ein tolle Möglichkeit.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?   

Es heißt ja nicht nur Zugläufer sondern ist ja auch unter Zug- und Bremsläufer bekannt. Gerade das und Brems… ist auf der ersten Hälfte sehr wichtig und das Zug…eher gegen Ende entscheidend. Immer wieder erlebe ich wie Läufer viel zu schnell los laufen und dies am meistens ab km 33 merken. Wenn man einen guten Zugläufer hat, kann das schon die halbe Miete sein. Kein lästiges Zeit stoppen bei Km X sondern einfach dran bleiben.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das Schönste, was einem Zugläufer passieren kann, ist natürlich wenn Läufer/innen von Kilometer 1 bis 42 dabei sind und hinter der Ziellinie zu einem kommen und freudig ihre neue persönliche Bestzeit bestätigen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Das Beste in Frankfurt ist ganz klar der Zieleinlauf, aber auch die kurzen Wege von Messe, Start, Gepäckabgabe  etc. sind toll gelöst.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Wenn ich nicht als Zugläufer am Start stehe, ist beim Laufen der Wettkampf mit anderen oder mir selbst mein persönlicher Antrieb. Ich sehe es noch immer als Privileg an und bin diesbezüglich auch sehr dankbar, diesen Sport seit 13 Jahren trotz Familie und Beruf relativ intensiv betreiben zu können.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich habe bis jetzt ca.60 Marathons gefinisht.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer bin ich ca.35 mal gelaufen
Wie viele Marathons läufst du im Jahr? 
Ich laufe ca. 5 Marathons im Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Um meine Lauferfahrung an ambitionierte Läufer weiter zu geben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Brems- und Zugläufer sind eine geeignete Einrichtung, Tempoanleitungen zu geben. Daher ist dieser Dienst besonders gut für „Newcomer“ geeignet.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Schönstes Erlebnis war ein Lauf mit Jan Fitschen (Europameister 2006 über 10.000 Meter) beim Halbmarathon in Bochum und ein Treffen mit den 100 Jährigen Marathonläufer Fauja Singh beim Luxemburg Marathon.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Organisation und Streckenverlauf der Veranstaltung.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist ein Ausgleich nach einen stressigen Tag.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich schätze mindestens 10. Inzwischen gehe ich eher auf die Langdistanz beim Triathlon.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
In Frankfurt wird das mein 4. Start als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es einfach toll das es sowas gibt und für mich es das Dankeschön an den Frankfurter Marathon. Ich habe hier so schöne Erinnerungen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Am Anfang wirst du gebremst und am Ende gezogen. Um den Zugläufer ist immer ein Gruppe und das zieht mit.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als  Zugläufer?
Als ich im letzten Jahr im Zieleinlauf eine von den Hahner­Twins getroffen haben und sie spontan ein Foto mit mir gemacht hat. Es ist so schön, ganz dicht an den Profis zu sein.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Stimmung an der Strecke und der Weg durch die “Schluchten” von Mainhatten zu laufen.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spaß.

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
20, Marathon ist meine bis jetzt am längste gelaufene Distanz.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
13
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
4
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich erfreue mich gerne an dem Erfolg meiner Mitläufer.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Motivationshilfe.
Der Zugläufer hält ein konstantes Tempo, sodass die Läufer nicht langsamer oder schneller werden.
Ständiger Begleiter beim Marathon.
Orientierungshilfe für bestimmte Zielzeiten
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich kann mich da nicht festlegen. Das schönste für mich ist, wenn meine Mitläufer glücklich in ihrer Wunschzeit ins Ziel einlaufen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Natürlich dieser Tolle Zieleinlauf in der Festhalle!!!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spirit! Laufen bedeute mir sehr viel es ist ein Teil meines Leben.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
14 x Frankfurt, Mainz, Köln, Hamburg, Zürich, Interlaken (Jungfrau-Marathon)
An einem Ultralauf war ich noch nicht am Start.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2 x in Frankfurt
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Einen im Frühjahr und einen im Herbst.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Vor vier Jahren sah ich Eingangs der Mainzer Landstraße bei Km 30 ca. 50 Meter vor mir den Zugläufer für 3:14. Ich konnte Ihn zwar nicht mehr einholen, aber alleine der Sichtkontakt motivierte mich so sehr, dass ich an diesem Tag eine neue persönliche Bestzeit gelaufen bin. Dieses motivierende Gefühl möchte ich als Zugläufer möglichst vielen Teilnehmern weiter geben. Für mich selbst werde ich wieder im Frühjahr 2017 den Hamburg Marathon laufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Eine gute Taktik einen Marathon erfolgreich zu beenden, ist das Rennen möglichst gleichmäßig zu laufen. Zugläufer laufen vom Start weg ein konstantes Tempo über 42,2 Km und erleichtern es somit den Mitläufern die angepeilte Ziel Zeit zu erreichen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die schönen Erlebnisse sind, dass ich vor dem Start und während des Marathons viele nette Leute kennen lernen konnte. Ein besonderes Erlebnis ist nach dem Zieldurchlauf die persönlichen Bestzeiten der Mitläufer zu feiern.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Ich bin in Frankfurt geboren dort aufgewachsen und zur Schule gegangen. Mit dem Frankfurt Marathon verbinde ich viele schöne Erinnerungen. Der Marathon ist flach und schnell. Zudem ist die Stimmung an der Strecke sensationell. Selbst in der Mainzer Land Straße sind einige Stimmungsnester, so dass dieser Streckenabschnitt wie im Flug vergeht. Einmalig ist dann der Zieleinlauf in der Frankfurter  „ Gudd Stubb “ der Festhalle … Gänsehaut pur.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Für mich gibt es sehr viele Gründe zu Laufen und bedeutet mir sehr viel. Zum einen kann ich nach einem anstrengenden Arbeitstag sehr gut abschalten, so dass selbst ein harter Tempolauf viel Spaß machen kann. Zum anderen hält mich Laufen fit und gesund. Auch das Essen schmeckt ohne dass ich ein schlechtes Gewissen haben muss. Schlimm für mich sind nur die Laufpausen. Selbst zwei Tage ohne Laufen sind für mich kaum auszuhalten.

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich bin zwischenzeitlich 35 Marathon gelaufen und plane nächstes Jahr bei den Bieler Lauftagen auf der Langstrecke (100 km) zu starten.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich bisher 19 Marathon gefinisht.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In den letzten Jahren bin ich jeweils 6 – 7 Marathon pro Jahr gelaufen.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es immer klasse die Läufer/innen bei der Erreichung ihres persönlichen Ziels zu unterstützen. Das ist für mich schöner und gibt mir mehr als einer neuen eigenen Bestzeit nachzulaufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Als Zugläufer gibt man ein möglichst konstantes Tempo vor und hält es bis zum Ziel. Somit kann der ständige Blick auf die Laufuhr entfallen. Das spart Kraft und nimmt die Nervosität. Außerdem sind alle Mitläufer während des Laufs für Tipps, Motivation, etwas Unterhaltung und mentale Unterstützung dankbar.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Für mich gibt es eigentlich kein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer. Schön ist es immer wieder, die Emotionen mit den Finishern zu teilen, aber auch wenn sich die Läufer für die Unterstützung im Ziel bedanken. So wird man selbst zu einem kleinen Teil ihres Erfolgs.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Es ist einfach der Marathon der „kurzen Wege“. Messe, Startnummernausgabe, Start und Ziel, aber auch eine ausreichende Anzahl an Unterkunftsmöglichkeiten, der Hauptbahnhof mit seinen Zug- und Busverbindungen, alles, sowohl für die Läufer als auch die Zuschauer in wenigen Fußminuten bequem zu erreichen und daher auch so publikumsnah. Alles, einfach alles bis hin zum ergreifenden Zieleinlauf top organisiert.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ich laufe, um meine Gesundheit zu erhalten, den Kopf frei zu bekommen und einfach abzuschalten. Außerdem sorgt Laufen für meine innere Ausgeglichenheit.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Mehr als 72 Marathons und Ultramarathons
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mehr als 20 Marathons
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 10 bis 12 Stück
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
… ich laufe ja selbst …. ne Spaß beiseite, gerade in Frankfurt macht es sehr viel Spaß eine große Anzahl von Mitstreitern ins Ziel zu „bringen/begleiten“
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
– gleichmäßige Geschwindigkeit bis ans Ziel
– man kann die Konzentration auf das Laufen richten
– Motivation
– wir achten auch auf Anfängerfehler, wie zu schnelles angehen, nicht ausreichend trinken …..
– man ist sich sicher, dass jemand auf einen aufpasst“
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
– Tränen und Umarmungen am Ziel durch die Finisher
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
– die super Organisation
– die hohe Teilnehmerzahl
– die Zuschauer an der Strecke
– die Stimmung durch die Zuschauer und die Gruppen an der Strecke
– der Zieleinlauf
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
– alles

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
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Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mind. 10, in Frankfurt, München, Hannover, Rostock, Augsburg und Oldenburg.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Jedes Jahr werden es mehr, in 2015 waren es 39 Marathons.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es macht mir einfach Spaß und ist immer wieder eine spannende Herausforderung, diese Aufgabe erfolgreich umzusetzen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Gleichmäßiges Tempo über die gesamte Strecke, Motivation und Ermunterung das gesteckte Ziel zu erreichen, Ablenkung bei kleinen Schwächephasen körperlich oder mental.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Schön ist natürlich den Zieleinlauf als Punktlandung hinzubekommen und die Freude der Mitlaufenden zu erleben.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Das Gesamtpaket: die Top Organisation, die tolle Strecke mit der vielfältigen Unterstützung und Versorgung, die Festhallenstimmung, die kurzen Wege am Veranstaltungsgelände.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Mein liebstes Hobby! Draußen in Bewegung sein,wunderbar.

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bis Ende Oktober 2016 werde ich 39 Marathons gefinisht haben. Der Frankfurt Marathon ist dann mein 40. Marathon!
Ja, ich gehe auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start; Ultras bin ich aber noch nicht gelaufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mit dem Frankfurt Marathon 2016 werde ich 18 Marathons als Zugläuferin gefinisht haben.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In diesem Jahr werden es neun Marathons sein, mit Nummer zehn hadere ich noch ein wenig…
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?   
Als Zugläuferin dabei zu sein, bedeutet für mich natürlich langsamer den Marathon zu laufen, dafür aber mehr Spaß auf der Strecke zu haben, als „einsam“ ein schnelles Rennen zu laufen und dabei neuen Bestzeiten hinterher zu jagen. So habe ich die Möglichkeit, anderen (Neu-) Marathonis durch gleichmäßiges Laufen einen tollen Marathon in der ausgewiesenen Zielzeit zu ermöglichen. Das langsamere Laufen ermöglicht es auch, ein paar mehr Marathons im Jahr zu laufen und somit neue Städte & Stecken kennen zu lernen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Laufen mit einem Zugläufer hat den Vorteil, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen. Somit besteht nicht die Gefahr, gleich am Anfang zu schnell zu laufen, was sich am Ende immer rächt. Durch das Laufen in einer kleinen Gruppe vergeht die Zeit viel schneller und interessanter, hervorgerufen durch die kleinen Gespräche untereinander.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Im letzten Jahr wurden Frank (mein Mit-Zugläufer) und ich gleich bei der Startaufstellung von Läufern aus dem Vorjahr erkannt, welche die ersten Kilometer mit uns mitliefen, jetzt aber schneller waren. Schön ist es natürlich immer, wenn Läufer/innen einen recht lange bzw. bis ins Ziel begleiten. Als ich in 2014 am Tag nach dem Frankfurt Marathon in die Frankfurter Rundschau blickte, war ich als Titelbild (mit Luftballon) beim Sportteil der Zeitung abgebildet. Verrückt war auch, dass ich im letzten Jahr beim München Marathon ein Zugläufer-Team mit Ulrike und ebenfalls Frank bildete, Pacer mit denen ich zuvor ebenfalls erfolgreich als Pacemaker bei anderen Marathons unterwegs war. Keiner von uns wusste, dass wir ein Team bilden würden. So trafen wir uns halt dieses Mal in München.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist mein (Wahl-)Heimat-Marathon, somit ist es für mich klar, hier auch dabei zu sein! Die Organisation in Frankfurt ist super. Ich selbst kenne diesen Marathon am besten, zumal ich die Strecke in diesem Jahr zum neunten Mal laufe und auch an den Tagen zuvor bereits als Helfer im Einsatz bin. Es ist der Marathon der kurzen Wege – nur die Strecke ist im Vergleich mit anderen Städten genauso lang…
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich draußen und in der Natur zu sein. Gleichzeitig ist es eine prima Methode den Kopf frei zu kriegen, einfach mal abzuschalten, die nähere Umgebung oder aber andere Städte im Rahmen des Marathons besser bzw. läuferisch kennen zu lernen.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Seit 2012 habe ich 25 Marathons und einen Ultra-Marathon (52 Km) gefinisht.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
14 Marathons
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Im Schnitt sind es zwischen 5 und 10 Marathons.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich liebe es Menschen zu motivieren und bei der Erfüllung ihrer Träumen zu unterstützen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Zugläufer nehmen den meisten Läufer die Angst auf der Strecke.  Weiterhin nimmt der Zugläufer „Last“ sich selbst jeden Kilometer zu Kontrollieren dem Läufer ab.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das war an meinem Zugläufer Debüt in Luxembourg.Ich war 5 Stunden Pacer und hatt eine Frau bei mir, die sich 5 Stunden als Zielzeit setzte. Um 19 Uhr wurde der Startschuss gegeben und  Schnell kamen wir auf der Strecke ins Gespräch. Meine Mitläuferin erzählte mir, dass sie um 00:00 Uhr Geburtstag hat und sich deshalb die 5 Stunden als Zielzeit gesetzt hatte. Kurz vor den 5 Stunden befanden wir uns auf der Ziellinie als wir ihren Mann mit zwei Sektgläsern in der Hand am Streckenrand erblickten. Nach einer kurzen Stärkung liefen wir gemeinsam nach 5 Stunden übers Ziel.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
– die Strecke ist einfach besonders schön
– die Atmosphäre Unterwegs ist unglaublich (gegen Ende wird man durch die Zuschauer ins Ziel getragen )
Und zu guter Letzt das Wichtigste die Organisation. Ich habe schon einige Läufe als Zugläufer gemacht aber kaum einer ist so gut Organisiert wie Frankfurt. Besonders Vielen Dank an dieser Stelle an das Zugläufer-Orgateam (mittlerweile sind wir als Zugläufer bei diesem Lauf wie eine kleine Familie, die sich jedes Jahr wieder trifft).
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich eine Art Entspannung. Ich kann während des Laufens abschalten und meine Gedanken frei machen.

 

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Vorab muss ich sagen, dass ich seit diesem Jahr mit dem Marathonlauf begonnen habe. Insgesamt habe ich schon drei Marathons bewältigt. Natürlich laufe ich nicht nur Marathons, sondern auch Halbmarathonläufe und ab und zu 10km Läufe bereiten mir auch sehr viel Freude.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich zwei Marathons gefinisht (Düsseldorf 4:30 Stunden / Würzburg 4:15 Stunden). 
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Mein Ziel ist zwischen 5 und 7 Marathonläufe in einem Jahr zu laufen.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich nehme lieber als Zugläufer an Marathons teil, da ich mich immer riesig darüber freue, wenn ich Läufer mit ihren Wunschzeiten ins Ziel bringen kann. Mir kommt es nicht auf meine Zeit an, sondern ich möchte, dass die Läufer Spaß am Laufen haben und einfach nur glücklich sind, wenn sie mit ihrer gewünschten Zielzeit ins Ziel kommen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Das Laufen mit einem Zugläufer bringt sehr viele Vorteile. Zum einen muss der Läufer während des Marathons nicht nebenbei die Zeit ständig im Blick haben. Das macht der Zugläufer und teilt den Läufern dann in regelmäßigen Abständen die Zeiten mit. Ein Zugläufer dient ganz klar als Orientierungspunkt. Ein Marathonlauf dauert bekanntlich sehr lange. Ein Zugläufer hat auch den Vorteil, dass man einen Ansprechpartner hat und sich auch während des Laufes über ganz verschiedene Sachen unterhalten kann. Das hat den Vorteil, dass man den ganzen Stress, den man sich während eines Marathons macht, einfach mal vergessen kann.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Da ich erst 3 Marathonläufe absolviert habe, habe ich noch nicht so viel erlebt. Jedoch ist mir dieses Jahr der Düsseldorf Marathon  in Erinnerng geblieben. Das Wetter schwankte zwischen strahlendem Sonnenschein und starkem Regen mit Schneeregen und leichtem Hagel. Das war schon eine Herausforderung.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Ich laufe zum ersten Mal beim Mainova Frankfurt Marathon mit. Bisher habe ich aber nur sehr sehr positive Berichte über den Marathonlauf in Frankfurt erzählt bekommen. Ich freue mich riesig, dass ich dieses Jahr zum ersten Mal in Frankfurt mitlaufen darf. Das sogar noch als Zugläufer.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich vor allem Ausgleich und körperliches Wohlbefinden (Fitness). Ich kann beim Laufen super den Kopf frei bekommen und einfach mal an nichts denken. Zusätzlich merke ich dann auch bei der täglichen Arbeit, dass ich mich körperlich sehr fit fühle.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bisher waren es 43 Marathons bzw. Ultraläufe. Ich gehe sehr gerne auch bei  anderen Streckenarten und Distanzen an den Start. Am 24. Juli z.B. an einem 43 KM Lauf ausschließlich im Sand an der portugiesischen Küste entlang.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Frankfurt wird mein 23 Marathon als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Das ist unterschiedlich. Wichtig ist die körperliche Verfassung die absolut gegeben sein muss. Zwischen 3-7 Marathons werden es aber schon im Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es bereitet mir große Freude anderen Menschen auf Ihren ersten Langlauf-Abenteuern begleitend zu Seite zu stehen. Frankfurt ist in der Hinsicht meine erste und einzige Liebe!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Vorteile sind vielfältig. Wer das Gespräch mit uns sucht, kann sich auch vor dem Start noch wertvolle Tipps für den Lauf holen. Auf der Strecke sorgen wir dafür, dass sich die einen nicht mit einem zu hohen Anfangstempo verzetteln, und die anderen wiederum unnötig Zeit verbummeln. Der Zugläufer sorgt für ein ausgeglichenes und harmonisches Tempo und gibt dem Teilnehmer Sicherheit. Kilometer für Kilometer!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Der Irrläufer-Marathon in Mannheim damals war irgendwie lustig. Das schönste Erlebnis? Immer dasselbe! Glückliche Menschen die sich im Ziel in den Armen liegen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
In Frankfurt stimmt alles! Meine Stadt, mein Verein, mein Marathon. Stimmung, Strecke und eine perfekte ORGA machen aus dem Event eine rundum gelungene Sache.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen ist für mich eine grundsätzliche Lebenseinstellung die ich nicht mehr hergeben werde. Es erdet mich, vermittelt mir Souveränität und vor allem körperliches Wohlbefinden.

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
21 (+ 5 abgebrochen), Halbmarathon; Staffeletappen Elm-Super-Trail
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
9 seit 2006
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
1 – 2
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Da ich keine Bestzeiten mehr anstrebe, möchte ich meine Erfahrung zu gleichmäßigem Laufen gerne an andere (Anfänger) weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Meine Bestzeit habe ich nur durch einen Zugläufer in Hamburg erreicht, danach bin ich gleich das erste Mal selbst als Zugläufer in Hannover gestartet, natürlich mit deutlich gebremstem Tempo.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Nachdem ich in diesem Jahr in Hannover meinem Enkelkind bei km 40,5 den Ballon geschenkt habe (ist dort erlaubt),kam im Ziel Protest von den Zuschauern.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Es macht Spaß, in einem so großen Läuferfeld mit sehr viel Resonanz der Zuschauer bei nicht tropischen Temperaturen auf mittlerweile bekannter Strecke unterwegs zu sein. 
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ausgleich und Fitness in der Natur, Kontakt zu den Mitläufern statt Knopf im Ohr.

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
30 bei Marathonrennen, 4 Marathons am Ende einer Triathlon-Langstrecke, einen Ultramarathon (65 km).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2-3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
In meinem Alter schafft man keine Bestzeiten mehr und macht es Spaß, anderen Läuferinnen und Läufern zu helfen, ihre angestrebten Ziele zu erreichen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man wird anfangs, wenn man noch die volle Energie besitzt, nicht verleitet, zu schnell anzulaufen. Am Ende, wenn man nicht mehr so frisch ist, hilft das Laufen in der Gruppe über den inneren Schweinehund hinweg.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ein sehr schönes Erlebnis war es, als bei einem Marathon in Frankfurt ein wenig hinter meinem Laufpartner zurückgeblieben bin, um das Tempo für zwei Läufer aus der Gruppe neu einzustellen, weil sie nicht mehr folgen konnten. Die beiden kamen dann tatsächlich sehr glücklich nur 8 Minuten später ins Ziel. Witzig war, als ich einmal nach 3 Kilometern gefragt wurde, ob unser Tempo nicht deutlich zu langsam sei. Es stellte sich heraus, dass die Läuferin dachte, die 5:29 würden einen Schnitt von 5:29 min/km bedeuten. Nach Aufklärung des Missverständnisses ist sie dann rasch nach vorne gelaufen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die gute Stimmung – und fast immer ideales Laufwetter!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Fit bleiben, Ausgleich zum Alltag (Kopf frei bekommen,  auch immer wieder die eigenen Grenzen zu spüren, Zufriedenheit über die eigene Leistungsfähigkeit.
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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Mehr als 20 plus einige Ultras.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
ca. 3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich laufe gerne in der Gruppe und es ist einfach schön ein gemeinsames Ziel zu haben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Zugläufer kennen in der Regel die Strecke und laufen mit gleichmäßigen Tempo bis ins Ziel das vermeidet den häufigsten Fehler zu motiviert starten und sich verausgaben.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Frankfurt Marathon 2014 als ich 400 Meter vor dem Zieleinlauf einen völlig erschöpften Feuerwehrmann in voller Montur noch motivieren konnte nicht aufzugeben.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Zieleinlauf in die Festhalle ist ein einmaliges Erlebnis.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich der Ausgleich nach einem anstrengenden Arbeitstag und es gibt nichts schöneres als eine Runde in der Natur zu drehen.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich bin bisher 25 Marathons gelaufen. Längere Strecken bin ich noch nicht gelaufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Im letzten Jahr bin ich das erste Mal beim Frankfurt-Marathon als Zugläuferin dabei gewesen. In diesem Jahr ist es das zweite Mal.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Das ist sehr unterschiedlich. Im letzten Jahr bin ich zehn Marathons gelaufen. In diesem Jahr habe ich das auch vor.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Das ist für mich eine andere spannende Herausforderung als für mich allein zu laufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Meist tummeln sich um die Zugläufer mehrere LäuferInnen. Das mach den Lauf kurzweilig, weil man viele Geschichten hört.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Als ich beim letzten Start in Frankfurt mit meinem Zugläufer-Kollegen in die Menge ging und dort schon von vielen Läufer erwartet wurde, war das überwältigend, gleichzeitig stieg die Spannung. Das fand ich klasse.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Das quirlige Anfangsstück in der Innenstadt, wo man immer sehen kann, wer vor einem ist und wer noch nach einem kommt. Und natürlich der Einlauf in die Festhalle.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich in erster Linie ein Ausgleich zur Arbeit. Gleichzeitig arbeite ich gedanklich dort viele Dinge ab und fühle mich dann entspannter. Wettkämpfe laufen ich in der Hauptsache, weil dort immer viele nette und interessante LäuferInnen zu treffen sind. Das macht es so interessant und kurzweilig.

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Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Am 18. September bin ich meinen dreizehnten Marathon gelaufen. Andere Wettkämpfe bewegen sich zwischen 5 km und Marathonläufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
In Kassel war meine Premiere als Brems- und Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Seit 2011 zwischen einem und vier Marathons.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich habe gemerkt, dass es mir Freude macht, wenn ich andere Läufer mitziehen kann.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man läuft miteinander und nicht nur für sich.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Mit einer roten Laterne den letzten Läufer machen ist schon ein wenig verrückt!
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Es hat etwas von Sightseeing. Man läuft in der City und dann auch im Grünen. Außerdem hat Frankfurt tolle Zuschauer. Macht immer wieder Spaß.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Beim Laufen bekomme ich sehr gut den Kopf frei und durch das Laufen habe ich über 40 kg abgenommen.

 

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