Unsere Zugläufer/
Pacemaker

Wir bieten professionelle Begleitung unter Leitung erfahrener Läufer über die gesamte Marathondistanz für Zielzeiten von 2:59, 3:14, 3:29, 3:44, 3:59, 4:14, 4:29, 4:44, 4:59 und 5:29 Stunden an. Die Zugläufer sind durch eine Fahne mit Zielzeit und ein T-Shirt gekennzeichnet.
Folgende Blockeinteilungen sind vorgesehen: bis 2:59 (HOKA), bis 3:14 (N.N.), bis 3:29 (Stadt Frankfurt), bis 3:44 (Mainova), bis 3:59 (Rosbacher), ab 4:00 (Messe Frankfurt).

Mein Motto:

It ain’t over till the fat lady sings.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

24 Marathons, davon 8x den Frankfurt Marathon (das war 2011 auch mein erster Marathon).

Wird jetzt also mein neunter Start in Frankfurt.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

4x (jedes Mal die 3 Stunden)

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

In „normalen“ Zeiten ca. 2-3 Marathons / Jahr.

In den letzten beiden Jahren leider nur noch sehr wenige.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Nach den letzten 2-3 Jahren ist meine Form leider nicht mehr dieselbe wie zuvor. Ich vermisse den Frankfurt Marathon und möchte unbedingt noch einmal dort laufen. Dadurch ergibt sich eine Win-Win-Situation: Ich kann nochmal in Frankfurt laufen und dabei den Veranstalter unterstützen und mich für eine gute Sache engagieren.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Weniger Unsicherheit und Nervosität, kein Stress mit der Ziel-Zeit, man kann sich einfach mitziehen lassen und hat einen besseren Fokus auf den eigenen Lauf.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Jedes Mal wieder aufs Neue, wenn überglückliche Läufer sich nach dem Lauf bedanken.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Wenn man nach 42 km auf das geöffnete Tor der Festhalle zuläuft und schon genau weiß, was einen dort erwartet: Der rote Teppich, links und rechts gehen die Ränge hoch und man fühlt sich als ob man durch einen riesigen Kessel rennt, in dem wortwörtlich „die Stimmung kocht“. Und man selbst mittendrin.

Diese Atmosphäre ist einfach der pure Wahnsinn und entschädigt für alle Strapazen auf dem Weg dorthin.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen ist Leben!

Mein Motto:

Never give up!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

18 Marathon, davon 10 Frankfurt

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

2

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

2

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Es macht mir sehr viel Spaß, viele Läufer dabei zu unterstützen und als Orientierung zu dienen, damit diese Ihre Ziele erreichen.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Es ist für jeden Läufer eine gute Orientierung, nicht zu schnell und oder zu langsam zu laufen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Dankbarkeit von Läufern im Ziel, wenn diese ihr Ziel mit Hilfe von mir erreicht hatten.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Einlauf in die Festhalle

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß,…)

Ausgleich zum Büroalltag

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Andreas Fortmann 01

Mein Motto:

Laufen geht immer und überall.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Frankfurt wird Marathon Nummer 16. Bis jetzt maximal die Marathondistanz.

Für 2020 stehen Distanzen jenseits der 42,195km im Kalender.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

7x Pacemaker für 3:15h

(Münster 2014, Hamburg 2016 & 2019, Berlin 2016, 2017, 2018 & 2019)

1x Pacemaker für 3:30h (Frankfurt 2018)
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Die letzen beiden Jahre jeweils drei.

(Hamburg, Berlin & Frankfurt).
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Ich möchte auch gerne mal einen Marathon nicht am „Limit“ laufen sondern eher „just for fun“ und gebe gerne die gesammelten Erfahrungen weiter. Man lernt viele neue Leute kennen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Ich habe mich bei meinem zweiten Marathon auch an einen Pacemaker drangehängt und war von der Sache beeindruckt. Am Anfang dient er eher als Bremsläufer, da es viele zu schnell angehen und am Ende die „Körner“ fehlen. Man sagt nicht umsonst, dass der Marathon erst jenseits der Kilometer 35 beginnt.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Jeder Marathon war ein super Erlebnis.

Das Abklatschen mit zufriedenen Finishern ist jedesmal auf´s neue ein tolles Gefühl.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Die Organisation ist perfekt und der Zieleinlauf in der Messehalle ist überragend. Gänsehaut garantiert!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Ich habe mit dem Laufen angefangen, weil ich für Fußball zu alt wurde.

Fit bleiben und als Ausgleich zum Job.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Jochen Kreusser 25

Mein Motto:

Laufen ist ein Mannschaftssport

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

20 Marathons und viele Volksläufe über alle Distanzen

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

1 Marathon als Zugläufer

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

1 Marathon im Frühjahr, 1 Marathon im Herbst und jeweils einen Marathon als Vorbereitung für die Hauptwettkämpfe – also 4

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Wenn ich an einem Marathon teilnehme, laufe ich immer mit einem Zugläufer. Die Erfolgserlebnisse, die ich dank Zugläufern erfahren durfte, möchte ich weitergeben.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Zugläufer bieten eine ganz starke mentale Motivation und sie helfen, Energie zu sparen, da die Mitläufer sich nicht so stark auf die Pace konzentrieren müssen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Vom Zugläufer angeschrien zu werden auf den letzten Kilometern vorm Ziel.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Flache und schnelle Strecke und die letzten 10 Kilometer sind sehr kurzweilig.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen ist eine positive innere Einstellung zu mehr Erfolg und Bewusstsein im täglichen Leben.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Torsten Freese 2019 22

Motto:

Läuft.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Insgesamt etwa 25 Marathons.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
15 Marathons.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

5-6
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Da man nicht Vollgas läuft kann man die Stadt und Stimmung an der Strecke ganz anders genießen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Das gleichmäßige laufen, es ist jemand da der einen motiviert.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das Beste ist wenn sich die Leute im Ziel bedanken weil sie ihr persönliches Ziel erreicht haben.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Das Gesamtbild macht den Unterschied. Perfekt organisiert, kurze Wege und es wird sich um einen gekümmert.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spaß haben und den Kopf frei bekommen.

Mein Motto:

Live your runner’s high!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ich habe bisher 8 Marathons gefinished, meinen ersten beim Frankfurt Marathon 2015. Bei einem Ultralauf bin ich noch nicht gestartet, allerdings nehme ich jedes Jahr am Wings for Life Run in verschiedenen Städten teil.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Natürlich den Frankfurt Marathon – 2017 und 201.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

In der Regel nur zwei, da ich derzeit mehr im Triathlon aktiv bin.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Die glücklichen und stolzen Gesichter im Ziel von den vielen Läufern, die die 42,195km neben oder hinter mir gelaufen sind und sich im Ziel freudestrahlend bei mir bedanken, freuen mich so sehr, dass ich gerne meine eigene Zeit in den Hintergrund stelle.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Die Wettkampfluft im Startbereich und die ersten Kilometern auf der Strecke voller Adrenalin verleiten oft dazu, viel zu schnell loszulaufen und von der Masse mitgezogen zu werden. Mit einem Zugläufer in einer gleichmäßigen Geschwindigkeit zu laufen hilft die Kräfte einzuteilen und besonders auf den letzten, schwierigen Kilometern motiviert und mitgezogen zu werden, um seine Wunschzeit hoffentlich auch zu erreichen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Wenn mich auf den letzten 500 Metern vor dem Ziel etliche Läufer, die die gesamte Strecke hinter mir gelaufen sind, freudestrahlend überholen und wissen, dass sie es in der Wunschzeit ins Ziel schaffen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Ich selbst bin 2015 meinen ersten Marathon in Frankfurt gelaufen, hier nahm also alles seinen Lauf –  Das unbeschreibliche Gefühl beim ersten Marathon über den roten Teppich in die Festhalle zu laufen-Wahnsinn!

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen ist mein Leben. Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich in jeder freien Minute Sport mache, da es für mich einerseits Freiheit bedeutet, ich aber auch den Energiekick und bekannten Runnershigh liebe. Ob mit meinen Freunden vom Verein, meiner besten Freundin oder allein, gibt mir Laufen immer ein tolles Gefühl.

Motto:

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

 

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Insgesamt habe ich 24 Marathons gefinisht.

Letztes Jahr habe ich an zwei Läufen > 42,195 km teilgenommen. Trailfest in Losheim (ca. 45 km/ ca. 1600 Hm und Hartdfüsslertrail ca. 58 km/ ca. 1900 Hm)

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 1 Mal.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Normalerweise 1-2.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich will meine Erfahrung an andere Läufer weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Tempofindung und natürlich das disziplinierte Laufen vom ersten bis zum letzten Kilometer.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Top organisierte Veranstaltung, ausgeglichenes Starterfeld, schöner Stadtmarathon und in meinem Fall kurze Anreise (ich komme aus dem Saarland).
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Spaß und Ausgleich.

Auch wichtig: Sich ein Ziel zu stecken und sich optimal auf dieses vorzubereiten.

Mein Motto:

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

 

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

 

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

 

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

 

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

 

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

 

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

 

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Christoph Lange 03

Mein Motto:

Von Nix kommt Nix.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
ca. 38 Marathons und Triathlons bis Mitteldistanz
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich ca.15 Marathons gefinisht – davon 7 in Frankfurt.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr? 
Ich habe für 2019 4 Marathons geplant.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Um meine Lauferfahrung an ambitionierte Läufer weiter zu geben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Brems- und Zugläufer sind eine geeignete Einrichtung, Tempoanleitungen zu geben. Daher ist dieser Dienst besonders gut für “Newcomer” geeignet.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Schönstes Erlebnis war ein Lauf mit Jan Fitschen (Europameister 2006 über 10.000 Meter )

beim Halbmarathon in Bochum und ein Treffen mit den 100 Jährigen Marathonläufer Fauja Singh beim Luxemburg Marathon.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Organisation und der Streckenverlauf der Veranstaltung.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich eine Entspannung nach  einem stressigem Tag.

Mein Motto:

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

 

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

 

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

 

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

 

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

 

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

 

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

 

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?


Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

 

 

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Mein Motto:

Hauptsache Spaß dabei haben!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ca. 30 Marathons, außerdem Zermatt Ultra und Rennsteig Lauf.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Bisher einen – letztes Jahr in Frankfurt.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

3-4

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Es macht Spaß ohne Druck zu laufen und die Stimmung zu genießen.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Das Risiko am Anfang zu schnell zu laufen ist natürlich geringer und außerdem ist man in einer Gruppe, die einen mitzieht, wenn mal ein kurzer Durchhänger kommt.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Letztes Jahr bei einer Zielzeit von 5:30h fanden sich viele verrückte Ideen wir ein Feuerwehrmann und ein Rückwärtsläufer – sowas findet man weiter vorne seltener

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Der Einlauf in die Festhalle und die vielen Bekannten an der Strecke.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Eine gute Möglichkeit abzuschalten.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Robert Seele 26

Mein Motto:

Spaß mit Fokus

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Einige, dass ich es so genau gar nicht mehr weiß. Bis 2019 bin ich auf der Triathlonlangstrecke gestartet.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mit einem Aussetzer in 2019 bin ich seit 2015 beim Frankfurt Marathon als Zugläufer dabei.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In diesem Jahr werde ich mit euch gemeinsam meinen einzigen Marathon absolvieren.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich habe immer vom Zugläufer profitiert, deswegen möchte ich auch was zurück geben. Ich weiß wie wichtig der Zugläufer ist.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Am Anfang neigt man zum überpacen, was sich am Ende Recht. Mein klassischer Verlauf im Rennen ist.

KM 10 – Das läuft heute ja, ich werde mind. 10% schneller sein.

KM 15 – Wie genial, das macht ja richtig Spaß.

KM 20 – uhii langsam wird es doch anstrengend, aber noch geht es.

KM 28 – Hier entscheidet es sich, habe ich noch Energie oder bin ich schon leer.

KM 32 – Nur noch ein 10KM lauf, komm das ist ein lockerer Trainingslauf.

KM 35 – Aua

KM 37 – Nur noch 5KM, dafür binde ich mir normalerweise nicht mal die Schuhe.

KM 40 – Fast geschafft, jetzt kann nichts mehr passieren.

KM 42 – Da ist der rote TEPPICH!!!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die schönsten Momente sind, wenn die Zuschauer zu richtig mitgehen. Bands an der Seite spielen und du merkst. ES LÄUFT HEUTE.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon? 

Es ist wie ein großes Familienevent. Man trifft Leute, die man 12 Monate nicht gesehen hat. Top organisiert und es geht durch die schönste Stadt der Welt.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Kopf frei bekommen.

Mein Motto:

… der tut nichts, der will nur laufen …

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Ca. 175 Marathons und ca. 40 Ultramarathons

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
ca. 40
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
So um die 15 Veranstaltungen.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Mir macht es dort einfach Spaß, mein Hobby und meine Leidenschaft das Laufen, mit andern zu teilen und Anfängern meine Lauferfahrung weiter zu geben.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Die Gleichmäßigkeit.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Eine liebe bekannte bei ihrem ersten Marathon in Monschau ins Ziel (huckepack) zu tragen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Der Zieleinlauf – Gänsehaut pur!

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Ausgleich und Spaß.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_PetraNiemeyerFacebook2_ 6837

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Der Frankfurt Marathon wird in diesem Jahr mein 70. Marathon sein. Seit dem letzten Jahr habe ich auch an zwei Ultras teilgenommen und natürlich an anderen Marathons.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mittlerweile sind es um die 30 Marathons, die ich als Zugläuferin gefinisht habe.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

In den letzten vier, fünf Jahren bin ich 7-10 Marathons im Jahr gelaufen, viele davon als Pacemaker.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?   

Seit 2013 unterstütze ich den Frankfurt Marathon als Zugläuferin.

In meinem Terminkalender würde daher etwas fehlen, wenn ich diesen nicht am letzten Sonntag im Oktober in meiner (Wahl-) Heimatstadt als Pacemaker unterstützen würde! Die Strecke als Zugläuferin hier zu laufen, stellt für mich immer noch etwas besonderes dar.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Laufen mit einem Zugläufer hat den Vorteil, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen. Somit besteht nicht die Gefahr, gleich am Anfang zu schnell zu laufen, was sich am Ende meistens rächt.

Als Pacemaker habe ich eine Übersicht mit den Zwischenzeiten für alle Kilometer dabei und nenne diese Zeiten beim Passieren der jeweiligen Kilometerschilder. Somit weiß jeder Marathoni, wie wir in der Zeit liegen und braucht nur wenig auf die eigene Uhr zu schauen. Gerne laufe ich auf der ersten Hälfte einen kleinen zeitlichen Puffer heraus, so dass auf der zweiten Hälfte die Verpflegungsstellen etwas intensiver genutzt werden können.

Durch das Laufen in einer kleinen Gruppe vergeht die Zeit immer viel schneller.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Verrückt war im letzten Jahr bei einem Marathon in Norddeutschland als sich herausstellte, dass ein Läufer, der sich mir als Zugläuferin angeschlossen hatte, nicht weit von mir entfernt wohnt. Natürlich gab es dann auch Läufer, die wir beide kennen.

Generell ist es für mich als Zugläuferin immer besonders schön, wenn Läufer/innen mich lange begleiten und ich ihnen so zu neuen persönlichen Bestzeiten verhelfen kann. Das ist dann eine Art Belohnung für uns Pacemaker.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Mit dem Mainova Frankfurt Marathon bin ich nun schon seit über 15 Jahren vertraut. Dies nicht nur als Läuferin, sondern auch als Helferin an den Tagen zuvor. Es ist der Marathon mit dem ich am besten vertraut bin. Klar, dass ich hier auch meine „Ewige Startnummer“ habe!

Die Organisation in Frankfurt ist super und die Stimmung an der Strecke toll. Das Gesamt-Paket Marathon ist hier einfach perfekt!

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Laufen bedeutet für mich draußen und in der Natur zu sein. Gleichzeitig ist es eine prima Methode einfach mal abzuschalten, seinen Gedanken nach zu gehen, die nähere Umgebung oder aber andere Städte im Rahmen des Marathons besser bzw. läuferisch zu erkunden.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Michael Münch 09

Mein Motto:

Wenn ich mir etwas in den Kopf setze, schaffe ich es auch.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Beim Mainova Frankfurt Marathon 2022 laufe ich meinen 65. Marathon.
Über die Marathondistanz hinaus bin ich bisher nur die 100 km in Biel und die 73,9 km beim Rennsteiglauf gelaufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich bisher 46 Marathon gefinisht.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In den Jahren vor Corona lief ich jährlich 7 – 9 Marathon. Altersentsprechend möchte ich jedoch etwas kürzertreten und mich auf 4 bis 5 pro Jahr beschränken.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es immer toll die Läufer/innen bei der Erreichung ihres persönlichen Ziels zu unterstützen. Das ist für mich schöner und gibt mir mehr als einer persönlichen Bestzeit nachzulaufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Ein Zugläufer sollte von Beginn an ein möglichst konstantes Tempo vorgeben und es bis zum Ziel beibehalten. Somit kann für die Mitläufer der ständige Blick auf die Laufuhr entfallen. Das spart Kraft und verringert die Nervosität. Außerdem sind alle Mitläufer für Tipps, Motivation, etwas Unterhaltung und mentale Unterstützung dankbar. Das Laufen in einer „Pace Gruppe“ ist für alle entspannter.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Für mich gibt es eigentlich kein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer. Es ist immer wieder schön, die Emotionen mit den Finishern zu teilen, aber auch wenn sich die Läufer für die Unterstützung im Ziel bedanken. So wird man selbst zu einem kleinen Teil ihres Erfolgs.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist für mich zu einem „Muss“ geworden.
Ich stehe hier zum 9. Mal am Start.
Es ist der Marathon der „kurzen Wege“. Messe, Startnummernausgabe, Start und Ziel, aber auch eine ausreichende Anzahl an Unterkunftsmöglichkeiten, der Hauptbahnhof mit seinen Zug- und Busverbindungen, alles, sowohl für die Läufer als auch die Zuschauer in wenigen Fußminuten bequem zu erreichen und daher auch so publikumsnah. Alles, einfach alles bis hin zum ergreifenden Zieleinlauf top organisiert. Ganz großes Lob an den Veranstalter!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist mein Ausgleich, es macht den Kopf frei und sorgt für meine innere Ausgeglichenheit.

Mein Motto:

Der freie Wille ermöglicht Höchstleistung!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Bisher  waren es 65 Marathons bzw. Ultraläufe. Ich gehe sehr gerne auch bei  anderen Streckenarten und Distanzen an den Start.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Frankfurt wird mein 41 Marathon als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Das ist unterschiedlich. Wichtig ist die körperliche Verfassung die absolut gegeben sein muss. Zwischen 3-7 Marathons werden es aber schon im Jahr.

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Es bereitet mir große Freude anderen Menschen auf Ihren ersten Langlauf-Abenteuern begleitend zu Seite zu stehen. Frankfurt ist in der Hinsicht meine erste und einzige Liebe!

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Die Vorteile sind vielfältig. Wer das Gespräch mit uns sucht, kann sich auch vor dem Start noch wertvolle Tipps für den Lauf holen. Auf der Strecke sorgen wir dafür, dass sich die einen nicht mit einem zu hohen Anfangstempo verzetteln, und die anderen wiederum unnötig Zeit verbummeln. Der Zugläufer sorgt für ein ausgeglichenes und harmonisches Tempo und gibt dem Teilnehmer Sicherheit. Kilometer für Kilometer!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Ich treffe läuferisch permanent auf Verrücktheiten  die ich alle als positiv werte.

Das schönste Erlebnis? Immer dasselbe! Glückliche Menschen die sich im Ziel in den Armen liegen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
In Frankfurt stimmt alles! Meine Stadt, mein Verein, mein Marathon. Stimmung, Strecke und eine perfekte ORGA machen aus dem Event eine rundum gelungene Sache.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen ist für mich eine grundsätzliche Lebenseinstellung die ich nicht mehr hergeben werde. Es erdet mich, vermittelt mir Souveränität und vor allem körperliches Wohlbefinden.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Mehr als 90 Marathons und Ultramarathons.

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Mehr als 50 Marathons.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Zwischen 3 und 8 Stück

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

… ich laufe ja selbst – ne Spaß beiseite, gerade in Frankfurt macht es sehr viel Spaß eine große Anzahl von Mitstreitern ins Ziel zu “bringen/begleiten”.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

– gleichmäßige Geschwindigkeit bis ans Ziel

– man kann die Konzentration auf das Laufen richten

– Motivation

– wir achten auch auf Anfängerfehler, wie zu schnelles angehen, nicht ausreichend trinken etc.

– man ist sich sicher, dass jemand auf einen aufpasst

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Die Freude und Tränen der Läufer/innen.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

die super Organisation
– die hohe Teilnehmerzahl
– die Zuschauer an der Strecke
– die Stimmung durch die Zuschauer und die Gruppen an der Strecke
– der Zieleinlauf

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Alles!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich habe schon mehrere Dutzend Marathons bewältigt. Meine Leidenschaft liegt im Langstreckenberglauf. Am besten nur bergauf.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Auch schon zweistellig in einigen schönen Metropolen und im Ausland.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 6-8 Marathons, je nach Strecke und Höhenprofil.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Mir geht‘s beim Straßenmarathon nicht um Zeiten, ich nutze sie als Trainingseinheit und am Anfang war ich auch froh, wenn mich ein Zugläufer ins Ziel geschleift hat.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Da wir vom ersten bis zum letzten km das gleiche Tempo laufen, kann sich der Läufer von Beginn an auf das Tempo einspielen und verhindert so eine vorzeitige Übersäuerung, wie wenn er sich am Start von der Meute mitreißen lässt.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die schönsten Erlebnisse sind die letzten paar hundert Meter und der Zieleinlauf wenn du die Läufer noch mitreißen kannst.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Erstmal die tolle Organisation. Für viele Läufer ist es der Jahresabschluss, da gibt es unterwegs viel zu erzählen und der  Zieleinlauf natürlich.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich Freiheit im Einklang mit der Natur. Rucksack auf, unbekanntes Terrain betreten und dich einfach überraschen lassen. Kein Zeitdruck, keine Runden oder km-Zeiten. Entspannter ist nur eine Massage danach.
Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Harald Fischer 24

Mein Motto:

 

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

2002 habe ich meinen ersten Marathon absolviert; inzwischen dürften es ca. 100 sein.

Mein schwerster Langstrecken-Wettkampf war der Keufelskopf-Ultra-Trail  (85km/3500hm); die schönsten Lauferlebnisse hatte ich in den Bergen (z.B. Großglockner-Trail).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2012 habe ich meine erste Zugläufer-Aufgabe beim Fränkische Schweiz-Marathon  übernommen. Insgesamt hatte ich schon mehr als 50 Einsätze bei vielen Veranstaltungen.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Am Anfang 1-2; in den letzten Jahren 5-15.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es fühlt sich richtig gut an, wenn ich etwas dazu beitragen kann, dass Läufer*innen ihr Ziel erreichen und glücklich sind.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Durch die möglichst gleichbleibende Belastung und durch die Gruppe (Unterhaltung, Tipps, Motivation,  Windschatten) wird ein Marathon kurzweiliger und deutlich einfacher. Vor allem Marathon-Neulinge können viel von der Erfahrung der Zugläufer profitieren.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Ich freue mich sehr, wenn ich irgendwo von Läufer*innen angesprochen werde, denen mein Service in positiver Erinnerung geblieben ist.

Außergewöhnlich ist m.E. eine kleine Pause für das obligatorische Gruppenfoto, das Erwin Bittel als Zugläufer beim Obermain-Marathon immer auf dem Staffelberg-Gipfel gemacht hat. Diese „Tradition“ habe ich gerne von ihm übernommen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Professionelle Organisation, lohnender Messebesuch; schöne Strecke mit vielen Zuschauern, super Stimmung und emotionaler Zieleinlauf in der Festhalle.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Freizeitgestaltung, Lebensfreude, Kontakte zu Gleichgesinnten, Erfolgserlebnisse, Gesundheit, Zufriedenheit

–> ein wichtiger Teil meines Lebens

–> Anlass für verlängerte Wochenenden

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

148 Marathon´s und Ultra´s

1 x Ironman Frankfurt

7 x Transalpine Run

Wibolt, Real Kick…..

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Über 30 in den Zeiten von 3:45 Std. bis Schlussläufer.

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

10-20

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Aus gesundheitlichen Gründen, möchte ich selber nicht mehr so hart trainieren, aber einen Marathon in 4 Stunden oder länger laufe ich gerne und freue mich wenn ich andere Läufer motivieren kann und ins Ziel begleiten darf.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Man kann sich ganz auf´s Laufen bzw. den Laufrythmus konzentrieren und man läuft ein gleichmäßiges Tempo ohne am Anfang sich von der Maße und den Zuschauern mit ziehen zu lassen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Jeder einzelne Marathon hat seine eigene Geschichte, aber die Läufe wo man jemanden zu seinem ersten Marathon finish, oder zur Bestzeit begleitet sind für mich am schönsten.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Den Frankfurt Marathon bin ich schon 13 x gelaufen, weil er top organisiert ist! Messe, Start- und Zielbereich sind schön dicht bei einander. Der Zieleinlauf sucht Weltweit seines Gleichen und an der Strecke bekommt man die notwendige Unterstützung von Zuschauern und Helfern.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Ich laufe, weil es mir Spaß macht und mein Leben verändert hat! Am meisten macht mir das Laufen in der Gruppe am meisten Spaß!

 

Run and have fun

Mein Motto:

Ich muss mal wieder an die frische Luft!

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

236 seit 2005

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?

Über 25

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

10 – 40

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Weil ich weiß, wieviel Kräfte durch Zuspruch und Motivation freigesetzt werden können.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Ein gleichbleibendes Tempo laufen und mit Gleichgesinnten ein bestimmtes Ziel erreichen.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?

Besonders schön finde ich es immer wieder, wenn im Folgejahr Marathonis auf mich zukommen und dafür bedanken, dass sie es ohne meine Unterstützung nicht geschafft hätten.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Super Organisation im und um das Messegelände.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)

Neben dem Spaß auch Freiheit und Naturverbundenheit.

Mainova Frankfurt Marathon Pacemaker Hannes Klein 06

Mein Motto:

„Jeder Marathon beginnt mit dem ersten Schritt“

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
37 bei Marathonrennen, 5 Marathons am Ende einer Triathlon-Langstrecke, zwei Ultramarathons (50, 65 km)
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
9
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

2-3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

IIn meinem Alter schafft man keine Bestzeiten mehr und macht es Spaß, anderen Läuferinnen und Läufern zu helfen, ihre angestrebten Ziele zu erreichen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man wird anfangs, wenn man noch die volle Energie besitzt, nicht verleitet, zu schnell anzulaufen. Am Ende, wenn man nicht mehr so frisch ist, hilft das Laufen in der Gruppe über den inneren Schweinehund hinweg.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Etwas kurios war ein Erlebnis als Zugläufer vor ein paar Jahren. Etwa 2 km vor dem Ziel wurde ich plötzlich durch einen Ruck abgebremst. Eine Teilnehmerin hatte „Zugläufer“ wohl falsch „verstanden“ und sich an meiner Zielzeitfahne festgehalten, damit ich sie mitziehe. Daraufhin habe ich die junge Dame an der Hand gefasst, ein Stückchen mitgezogen und motiviert, mit unserer Gruppe zusammen ins Ziel zu laufen – was dann auch geglückt ist.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die gute Stimmung – und fast immer ideales Laufwetter – und dann der stimmungsvolle Einlauf in die Festhalle!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß….)

Fit bleiben, Ausgleich zum Alltag (Kopf frei bekommen), auch immer wieder die eigenen Grenzen zu spüren, Zufriedenheit über die eigene Leistungsfähigkeit.

Marathonläufer Ulrich R.
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Ihr habt mich tatkräftig unterstützt!

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Hendrik Thielmann, Breitensportler
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Unglaubliche Zeit unter 3:30!

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