Unsere Zugläufer/
Pacemaker

Wir bieten professionelle Begleitung unter Leitung erfahrener Läufer über die gesamte Marathondistanz für Zielzeiten von 2:59, 3:14, 3:29, 3:44, 3:59, 4:14, 4:29, 4:44, 4:59 und 5:29 Stunden an. Die Zugläufer sind durch einen Luftballon und eine Weste, die die Zielzeiten zeigen, gekennzeichnet.
Folgende Blockeinteilungen sind vorgesehen: bis 2:59 (ASICS), bis 3:14 (BMW), bis 3:29 (Stadt Frankfurt), bis 3:44 (Mainova), bis 3:59 (Rosbacher), ab 4:00 (Messe Frankfurt).

ASICS bietet auch dieses Jahr das begehrte Paceband als zuverlässigen Begleiter bei Deinem Marathon-Abenteuer. Basierend auf Deiner Zielzeit, kannst Du Deine Zwischenzeiten auf jedem Kilometer überprüfen und so Deine Renntaktik schon im Vorfeld festlegen. Außerdem bekommst Du einen personalisierten Streckenplan, mit dem Deine Fans Dich an den verschiedenen Strecken- HotSpots garantiert nicht verpassen können.

Sichere Dir heute schon Dein Paceband und hole es am Marathonwochenende am ASICS-Stand auf der Marathonmall ab: paceyourrace.asics.com

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_JensMiesenFacebook2_ 6815

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Insgesamt 15 Marathons, davon 6x Frankfurt-Marathon (das war damals auch mein erster…)

Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2x Zugläufer für die Zeit unter 3h

Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Max. 2 Marathons mit vollem Tempo, zusätzlich noch 1-2 Marathons etwas langsamer, aus dem Training als langen, schnellen Trainingslauf

Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Nach meinem Frühjahrs-Marathon in Hamburg habe ich mich entschieden, dieses Jahr keinen weiteren Marathon auf Bestzeit mehr zu laufen. Da ich Frankfurt in den letzten 6 Jahren aber immer gelaufen bin, wäre ich auch dieses Jahr gerne wieder dabei. Außerdem kenne ich die Strecke inzwischen ganz gut ;-)

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Anspannung und Nervosität sind geringer, wenn man darauf vertrauen kann, mit gleichmäßigem Tempo zeitgenau ins Ziel geführt zu werden.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die große Dankbarkeit der ganzen Läufer ist immer wunderschön. Wirklich verrückt: Als ich einmal kurz austreten musste, haben einige Läufer mir selbst das nachgetan.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Ich sage nur roter Teppich…

Diese Atmosphäre in der Festhalle, wie in einem Kessel, und ganz unten auf dem Boden kocht es am heißesten… Das ist der pure Wahnsinn und entschädigt sofort für sämtliche Strapazen auf den 42km zuvor.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist Leben

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_AndreasSteinbrueggerFacebook_ 6816

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
12 Marathons. Ultras bin ich noch nicht gelaufen.

Wie viele Marathons hast Du als Zugläufer schon gefinisht?
1 mal

Wie viele Marathons läufst Du im Jahr?
1-4

Warum unterstützt Du den Marathon als Zugläufer, anstatt für Dich selbst zu laufen?
Ich helfe gerne anderen Menschen.

Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

… ist eine sehr gute Orientierungshilfe.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Mit einem Läufer, der ein Flaschen-Kostüm getragen hat, unter 3 Std. gelaufen zu sein.

Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Freue mich riesig auf den Marathon, habe nur positives gehört.

Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Sehr viel, habe dadurch einen super Ausgleich gefunden.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_AlexanderGeisslerFacebook2_ 6826

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich bin 2011 meinen ersten Marathon gelaufen. Bisher habe ich insgesamt 5 offizielle Marathons absolviert (mein letzter Marathon war 2017 als Pacemaker für 3:14 Stunden).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Der Frankfurt Marathon 2017 wird mein zweiter Marathon als offizieller Zugläufer sein.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?    0-1 pro Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Beim 2012er Frankfurt Marathon konnte ich im Sog des 2:59 Stunden Zugläufers laufen. Dafür möchte ich mich nun 4 Jahre später bedanken. Zudem wird es mir zeitbedingt in nächster Zeit nicht möglich sein meine Marathonzeit aus 2015 zu unterbieten.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
– gleichmäßiges Tempo
– geringere Gefahr zu schnell zu laufen
– kein ständiges auf die Uhr schauen
– Laufen in einer Gruppe
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das schönste Erlebnis ist es, wenn ich meine Aufgabe als Zugläufer gut erledige, so dass möglichst viele Läufer meiner Gruppe mit ihren persönlichen Bestzeiten ins Ziel kommen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Meine Stadt und meine gewohnte Umgebung mit dem Start und Ziel direkt vor der Haustür gepaart mit perfekter Stimmung/Organisation.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen erlaubt es mir vom stressigen Berufsalltag abzuschalten und gesund/fit zu bleiben. Aber im Wesentlichen gehe ich nur Laufen, um meinen Schokoladenkonsum nicht reduzieren zu müssen.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_ThorstenFreeseFacebook2_ 6825

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Insgesamt waren es 10 Marathons. Bislang plane ich nicht noch längere Distanzen zu absolvieren.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5 Marathons
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Meist werden es 4 – 6.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Als Zugläufer kann ich mehr meine Umgebung wahrnehmen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Zum einen ist man quasi ein Leuchtturm, in der der sich gleichmäßig über die Strecke bewegt.

Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Bei einer Veranstaltung passten die Kilometersteine auf der Strecke nicht so richtig. Da war es dann die Kunst die Zielzeit passend zu erreichen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Kurze Wege und der Zieleinlauf.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Da ich in meinem Beruf viel sitze, ist das Laufen ein Ausgleich dazu. Es bietet mir die Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_JensVielerFacebook_ 6827

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 300 Marathon und Ultramarathon. Am liebsten lang und länger. Am allerliebsten da, wo es heiss ist. Badwater, Marathon des Sables … Wüste allgemein.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
30-35
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

20-25
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Ich laufe schon das ganze Jahr über auf eigene (Tempo)Rechnung. In Frankfurt kann ich unserem Sport, der uns allen so viel bedeutet, ein kleines Stück zurückgeben und Anfängern oder Fortgeschrittenen zu neuen Persönlichen Bestzeiten (PB) verhelfen und in Frankfurt macht ‚motion events‘ als Veranstalter einen super Job für Pacer und Läufer!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Es diszipliniert dich, gibt dir Sicherheit. Die Brems-Wirkung ist dabei der wichtige Part. Auf der ersten Hälfte bis HM, ist eine Traube von 70-80 Läufern noch dicht am 3:30h Zugläufer; teilt sich die Kräfte gut ein. Gegen Ende ist der Zugläufer nur noch eine sich bewegende Strecken/Zeitanzeige: Dahinter wird es knapp mit der gewünschten Zielzeit. Mit ihm passt es. Davor ist eine neue PB möglich.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Vor einigen Jahren musste mein Co-Zugläufer bei KM30 verletzt aussteigen (wir sind alle keine Maschinen), ich war fortan alleine und musste kurz austreten. Ich übergab den Pacer-Ballon einem Senior, der die ganze Zeit über nicht von meiner Seite gewichen war, und bat ihn, einfach das Tempo zu halten; ich wollte in 1 Minute später wieder aufschliessen. Der Ballon schien ihm Flügel zu verleihen (oder sein Tempomat war ohne mich aufgeschmissen). Er beschleunigte unbewusst, führte die Gruppe mit 4:15min/km statt 5:00min/km an und ich musste einen saftigen Sprint hinlegen, um die Herde wieder einzufangen. Binnen 2-3km hatte er sich komplett verausgabt. Wir haben alle gelacht!
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Es ist der Frankfurt Marathon mit seinem Gesamtpaket!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet Leben.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_RicardaBethkeFacebook2_ 6828

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 150 Marathons und Ultraläufe ’all over the world’ ;-)
Spartathlon, Badwater135, Western States100, Tortour de Ruhr230, Marathon des Sables…
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
3x (FFM Marathon)
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

20 Marathons & länger
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Weil es unglaublich viel Spass macht, anderen Läufern zu helfen, Ihre Wunschzeit zu erreichen und dabei unterwegs auch ein bisschen Motivator zu sein.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Es gibt Sicherheit und eine gewisse Art von Entspanntheit, denn das ständige auf die eigene Uhr schauen entfällt. Du musst ‚nur’ noch Laufen und kannst mit Deinem Zugläufer im Blick schon vom Zieleinlauf auf dem roten Teppich der Festhalle träumen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Der euphorische Dank, die spontane Umarmung und die Freude nach dem Zieleinlauf all jener, deren Wunschzeit in Erfüllung ging.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?

Es sind viele Highlights:
– die tolle Organisation und die grosse Läuferexpo
– die Wolkenkratzer von Mainhattan
– das phantastische Publikum entlang der gesamten Strecke
und der überwältigende Zieleinlauf in der Festhalle mit‚ Gänsehautfaktor
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Genuss, Freude, Anspannung, Entspannung, Glück, Gemeinschaft, Meditation, Spass, Herausforderung, Grenzen verschieben, Natur erleben…

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_AndreasHeckmannFacebook2_ 6829

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Schon über 60 Marathons, die ich bereits in ganz Europa erleben durfte!
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer bin ich das 27. Mal im Einsatz bei allen großen Stadtmarathons in Deutschland. In Frankfurt bin ich dieses Jahr zum 16. Mal in Folge dabei!
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Ich laufe maximal 2 Marathons im Jahr!
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Nach vielen Jahren Lauf- und Wettkampferfahrung habe ich große Freude daran zu erleben, wie Läuferinnen und Läufer zum „ersten Mal“ eine Wunschzeit unterschreiten. Gänsehautfeeling pur und man ist Teil davon!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Bei einer großen Marathonveranstaltung sind viele Läufer übermotiviert, es ist aber essentiell, mit Ruhe und Disziplin den Marathon anzugehen, um dann idealerweise in seiner Wunschzeit ins Ziel zu kommen! Wir als erfahrene Läufer können Euch eben genau dabei helfen, diszipliniert mit Ruhe und Übersicht das Ziel in Eurer Wunschzeit zu erreichen! Positives Lauferlebnis eingeschlossen!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Als ich in Frankfurt einen Läufer unter 4 Std. begleitet habe und er mir anschließend ein Mail mit persönlichem Dank und Fotos gesendet hat!
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist für mich persönlich der am besten organisierte Marathon in Deutschland! Der nicht nur dem Spitzenathlet, sondern auch dem Hobbyläufer eine hervorragende Plattform bietet, um seinem individuellen Ziel ein Stück näher zu kommen! Ich persönlich fühle mich hier beim Frankfurt Marathon zu Hause!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich seit meiner frühen Jugend eine Passion, es erfüllt mich mit Freude und es gibt mir vieles wie z.B. Gesundheit, Spaß, Zufriedenheit und viele positive Erlebnisse zurück! Vor 2 Jahren habe ich meine Trainerlizenz C+B Prävention absolviert. Und dieses Jahr meinen ersten Präventionskurs „Laufend Unterwegs“ des DLV durchgeführt. Es erfüllt mich mit Freude, meine Erfahrungen und mein Wissen an alle Laufinteressierten weitergeben zu dürfen! Es macht viel Spaß zu erleben, wenn sich Untrainierte plötzlich zu aktiven Lauf-Enthusiasten entwickeln!

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_LarsKeglerFacebook2_ 6830

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Insgesamt bin ich bereits 68 Marathons gelaufen, habe einige Ironmans gefinisht und zweimal den 100 Km Zugspitz Ultratrail.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer bin ich jetzt schon weit über 10-mal gelaufen und in Frankfurt wird es der 5 Einsatz in Folge werden.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Im Jahr laufe ich zwischen 2 und 4 Marathons, wobei es in den letzten Jahren eher weniger geworden ist.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Zugläufer ist einfach eine tolle Sache und nach so vielen Jahren/ Läufen, ist es schön einen Teil dieser Erfahrung weiter zu geben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Der Name sagt es ja eigentlich schon BREMS und ZUG – Läufer. Gerade für „Neulinge“ ist es eher schwieriger das richtige Tempo zu finden und da kann ein Pacemaker durchaus hilfreich sein.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das schönste als Zugläufer ist eigentlich immer, wenn man mit einer größeren Gruppe in die Festhalle laufen kann und nicht alleine. Wenn dann noch Läufer in der Festhalle warten, um sich für die neue persönliche Bestzeit zu bedanken, ist das wunderbar.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Das allerbeste in Frankfurt ist natürlich der Zieleinlauf. Aber auch die kurzen Wege zwischen Messe und Start machen das ganze eher entspannter.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen macht mir einfach Spaß..

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich habe bis jetzt ca.60 Marathons gefinisht.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer bin ich ca.35 mal gelaufen
Wie viele Marathons läufst du im Jahr? 
Ich laufe ca. 5 Marathons im Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Um meine Lauferfahrung an ambitionierte Läufer weiter zu geben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Brems- und Zugläufer sind eine geeignete Einrichtung, Tempoanleitungen zu geben. Daher ist dieser Dienst besonders gut für „Newcomer“ geeignet.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Schönstes Erlebnis war ein Lauf mit Jan Fitschen (Europameister 2006 über 10.000 Meter) beim Halbmarathon in Bochum und ein Treffen mit den 100 Jährigen Marathonläufer Fauja Singh beim Luxemburg Marathon.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Organisation und Streckenverlauf der Veranstaltung.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist ein Ausgleich nach einen stressigen Tag.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_RobertSeeleFacebook2_ 6831

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich schätze mindestens 10. Inzwischen gehe ich eher auf die Langdistanz beim Triathlon.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
In Frankfurt wird das mein 4. Start als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es einfach toll das es sowas gibt und für mich es das Dankeschön an den Frankfurter Marathon. Ich habe hier so schöne Erinnerungen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Am Anfang wirst du gebremst und am Ende gezogen. Um den Zugläufer ist immer ein Gruppe und das zieht mit.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als  Zugläufer?
Als ich im letzten Jahr im Zieleinlauf eine von den Hahner­Twins getroffen haben und sie spontan ein Foto mit mir gemacht hat. Es ist so schön, ganz dicht an den Profis zu sein.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Stimmung an der Strecke und der Weg durch die “Schluchten” von Mainhatten zu laufen.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spaß.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_SebastianSchaperFacebook2_ 6833

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
20, Marathon ist meine bis jetzt am längste gelaufene Distanz.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
13
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
4
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich erfreue mich gerne an dem Erfolg meiner Mitläufer.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Motivationshilfe.
Der Zugläufer hält ein konstantes Tempo, sodass die Läufer nicht langsamer oder schneller werden.
Ständiger Begleiter beim Marathon.
Orientierungshilfe für bestimmte Zielzeiten
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich kann mich da nicht festlegen. Das schönste für mich ist, wenn meine Mitläufer glücklich in ihrer Wunschzeit ins Ziel einlaufen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Natürlich dieser Tolle Zieleinlauf in der Festhalle!!!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spirit! Laufen bedeute mir sehr viel es ist ein Teil meines Leben.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_ThorstenDussaFacebook2_ 6832

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
14 x Frankfurt, Mainz, Köln, Hamburg, Zürich, Interlaken (Jungfrau-Marathon)
An einem Ultralauf war ich noch nicht am Start.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2 x in Frankfurt
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Einen im Frühjahr und einen im Herbst.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Vor vier Jahren sah ich Eingangs der Mainzer Landstraße bei Km 30 ca. 50 Meter vor mir den Zugläufer für 3:14. Ich konnte Ihn zwar nicht mehr einholen, aber alleine der Sichtkontakt motivierte mich so sehr, dass ich an diesem Tag eine neue persönliche Bestzeit gelaufen bin. Dieses motivierende Gefühl möchte ich als Zugläufer möglichst vielen Teilnehmern weiter geben. Für mich selbst werde ich wieder im Frühjahr 2017 den Hamburg Marathon laufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Eine gute Taktik einen Marathon erfolgreich zu beenden, ist das Rennen möglichst gleichmäßig zu laufen. Zugläufer laufen vom Start weg ein konstantes Tempo über 42,2 Km und erleichtern es somit den Mitläufern die angepeilte Ziel Zeit zu erreichen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die schönen Erlebnisse sind, dass ich vor dem Start und während des Marathons viele nette Leute kennen lernen konnte. Ein besonderes Erlebnis ist nach dem Zieldurchlauf die persönlichen Bestzeiten der Mitläufer zu feiern.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Ich bin in Frankfurt geboren dort aufgewachsen und zur Schule gegangen. Mit dem Frankfurt Marathon verbinde ich viele schöne Erinnerungen. Der Marathon ist flach und schnell. Zudem ist die Stimmung an der Strecke sensationell. Selbst in der Mainzer Land Straße sind einige Stimmungsnester, so dass dieser Streckenabschnitt wie im Flug vergeht. Einmalig ist dann der Zieleinlauf in der Frankfurter  „ Gudd Stubb “ der Festhalle … Gänsehaut pur.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Für mich gibt es sehr viele Gründe zu Laufen und bedeutet mir sehr viel. Zum einen kann ich nach einem anstrengenden Arbeitstag sehr gut abschalten, so dass selbst ein harter Tempolauf viel Spaß machen kann. Zum anderen hält mich Laufen fit und gesund. Auch das Essen schmeckt ohne dass ich ein schlechtes Gewissen haben muss. Schlimm für mich sind nur die Laufpausen. Selbst zwei Tage ohne Laufen sind für mich kaum auszuhalten.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich bin zwischenzeitlich 45 Marathon gelaufen und auf der Langdistanz die 100km bei den Bieler Lauftagen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich bisher 27 Marathon gefinisht.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In den letzten Jahren bin ich jeweils 6 – 7 Marathon pro Jahr gelaufen.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es immer klasse die Läufer/innen bei der Erreichung ihres persönlichen Ziels zu unterstützen. Das ist für mich schöner und gibt mir mehr als einer neuen eigenen Bestzeit nachzulaufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Als Zugläufer gibt man ein möglichst konstantes Tempo vor und hält es bis zum Ziel. Somit kann der ständige Blick auf die Laufuhr entfallen. Das spart Kraft und nimmt die Nervosität. Außerdem sind alle Mitläufer während des Laufs für Tipps, Motivation, etwas Unterhaltung und mentale Unterstützung dankbar.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Für mich gibt es eigentlich kein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer. Schön ist es immer wieder, die Emotionen mit den Finishern zu teilen, aber auch wenn sich die Läufer für die Unterstützung im Ziel bedanken. So wird man selbst zu einem kleinen Teil ihres Erfolgs.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist für mich einfach ein „Muss“.
Es ist der Marathon der „kurzen Wege“. Messe, Startnummernausgabe, Start und Ziel, aber auch eine ausreichende Anzahl an Unterkunftsmöglichkeiten, der Hauptbahnhof mit seinen Zug- und Busverbindungen, alles, sowohl für die Läufer als auch die Zuschauer in wenigen Fußminuten bequem zu erreichen und daher auch so publikumsnah. Alles, einfach alles bis hin zum ergreifenden Zieleinlauf top organisiert.
Es ist aber auch der Marathon, bei dem ich 2012 einen sehr guten Freund kennenlernte, meinen Pacer-Freund „Tobi“, mit dem ich hoffentlich noch viele Jahre gemeinsam den Mainova Frankfurt Marathon pacen und genießen kann.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ich laufe, um meine Gesundheit zu erhalten, den Kopf frei zu bekommen und einfach abzuschalten. Außerdem sorgt Laufen für meine innere Ausgeglichenheit.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_TobiasDuerrFaceboo2_ 6835

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Mehr als 72 Marathons und Ultramarathons
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mehr als 20 Marathons
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 10 bis 12 Stück
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
… ich laufe ja selbst …. ne Spaß beiseite, gerade in Frankfurt macht es sehr viel Spaß eine große Anzahl von Mitstreitern ins Ziel zu „bringen/begleiten“
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
– gleichmäßige Geschwindigkeit bis ans Ziel
– man kann die Konzentration auf das Laufen richten
– Motivation
– wir achten auch auf Anfängerfehler, wie zu schnelles angehen, nicht ausreichend trinken …..
– man ist sich sicher, dass jemand auf einen aufpasst“
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
– Tränen und Umarmungen am Ziel durch die Finisher
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
– die super Organisation
– die hohe Teilnehmerzahl
– die Zuschauer an der Strecke
– die Stimmung durch die Zuschauer und die Gruppen an der Strecke
– der Zieleinlauf
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
– alles

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?

Der Mainova Frankfurt Marathon am 29.10.2017 wird mein 10. Marathon sein.

In der Vorbereitung zu einem Marathon nehme ich auch immer an 5 km, 10 km und Halbmarathon Rennen teil. Für nächstes Jahr plane ich meinen ersten Tailrunning Wettbewerb.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist mein 1. offizieller Marathon als Zugläuferin. Da ich aber als Lauftreffleiterin und Lauftrainerin tätig bin, habe ich schon einzelne Läufer oder Freunde bei Rennen privat gepacet.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 2 pro Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich laufe mindestens einen Marathon im Jahr für mich selbst. Dabei schließe ich mich immer gerne Zugläufern an, um mein persönliches Ziel zu erreichen. Das ist mir viel Wert! Um dies auch wieder zurückgeben zu können, habe ich mich um den Platz als Zugläuferin beworben und freue mich riesig darauf!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?

Man muss nicht selbst auf die Uhr schauen und seine Pace kontrollieren. Das macht es um Einiges entspannter. Mir gibt das im Rennen immer Sicherheit.

Außerdem ist es viel schöner in Gesellschaft zu laufen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ende Juni habe ich meinen Sohn bei seinem ersten Halbmarathon gepact. Er wollte wegen einer Wette eine ganz bestimmte Zielzeit erreichen. Ich habe ihn dabei unterstützt und ihm somit beim Erreichen seines Zieles geholfen. Das hat unheimlichen Spaß gemacht und auf der Zielgeraden war ich richtig berührt.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Da ich selbst im Rhein-Main Gebiet wohne, ist der Mainova Frankfurt Marathon für mich mein „Heimmarathon“. Ich habe schon oft an der Strecke gestanden und bin auch schon selbst hier gelaufen. Die flache Strecke ist immer für eine Bestzeit gut!  Der Zieleinlauf in der Festhalle ist einfach bombastisch! Allein der Gedanke daran erzeugt schon Gänsehaut!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist in meinem Alltag ganz fest verankert und gehört für mich einfach dazu. Ich schalte beim Laufen ab und tanke Kraft. Dass Laufen mit anderen Sportlern macht einfach Spaß. Im Wettkampf kann man an seine Grenzen gehen und sich für die zahlreichen Trainingskilometer belohnen.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_PetraNiemeyerFacebook2_ 6837

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bis Ende Oktober 2016 werde ich 39 Marathons gefinisht haben. Der Frankfurt Marathon ist dann mein 40. Marathon!
Ja, ich gehe auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start; Ultras bin ich aber noch nicht gelaufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mit dem Frankfurt Marathon 2016 werde ich 18 Marathons als Zugläuferin gefinisht haben.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In diesem Jahr werden es neun Marathons sein, mit Nummer zehn hadere ich noch ein wenig…
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?   
Als Zugläuferin dabei zu sein, bedeutet für mich natürlich langsamer den Marathon zu laufen, dafür aber mehr Spaß auf der Strecke zu haben, als „einsam“ ein schnelles Rennen zu laufen und dabei neuen Bestzeiten hinterher zu jagen. So habe ich die Möglichkeit, anderen (Neu-) Marathonis durch gleichmäßiges Laufen einen tollen Marathon in der ausgewiesenen Zielzeit zu ermöglichen. Das langsamere Laufen ermöglicht es auch, ein paar mehr Marathons im Jahr zu laufen und somit neue Städte & Stecken kennen zu lernen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Laufen mit einem Zugläufer hat den Vorteil, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen. Somit besteht nicht die Gefahr, gleich am Anfang zu schnell zu laufen, was sich am Ende immer rächt. Durch das Laufen in einer kleinen Gruppe vergeht die Zeit viel schneller und interessanter, hervorgerufen durch die kleinen Gespräche untereinander.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Im letzten Jahr wurden Frank (mein Mit-Zugläufer) und ich gleich bei der Startaufstellung von Läufern aus dem Vorjahr erkannt, welche die ersten Kilometer mit uns mitliefen, jetzt aber schneller waren. Schön ist es natürlich immer, wenn Läufer/innen einen recht lange bzw. bis ins Ziel begleiten. Als ich in 2014 am Tag nach dem Frankfurt Marathon in die Frankfurter Rundschau blickte, war ich als Titelbild (mit Luftballon) beim Sportteil der Zeitung abgebildet. Verrückt war auch, dass ich im letzten Jahr beim München Marathon ein Zugläufer-Team mit Ulrike und ebenfalls Frank bildete, Pacer mit denen ich zuvor ebenfalls erfolgreich als Pacemaker bei anderen Marathons unterwegs war. Keiner von uns wusste, dass wir ein Team bilden würden. So trafen wir uns halt dieses Mal in München.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist mein (Wahl-)Heimat-Marathon, somit ist es für mich klar, hier auch dabei zu sein! Die Organisation in Frankfurt ist super. Ich selbst kenne diesen Marathon am besten, zumal ich die Strecke in diesem Jahr zum neunten Mal laufe und auch an den Tagen zuvor bereits als Helfer im Einsatz bin. Es ist der Marathon der kurzen Wege – nur die Strecke ist im Vergleich mit anderen Städten genauso lang…
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich draußen und in der Natur zu sein. Gleichzeitig ist es eine prima Methode den Kopf frei zu kriegen, einfach mal abzuschalten, die nähere Umgebung oder aber andere Städte im Rahmen des Marathons besser bzw. läuferisch kennen zu lernen.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_MarcelDuerrFacebook2_ 6836

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Seit 2012 habe ich 25 Marathons und einen Ultra-Marathon (52 Km) gefinisht.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
14 Marathons
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Im Schnitt sind es zwischen 5 und 10 Marathons.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich liebe es Menschen zu motivieren und bei der Erfüllung ihrer Träumen zu unterstützen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Zugläufer nehmen den meisten Läufer die Angst auf der Strecke.  Weiterhin nimmt der Zugläufer „Last“ sich selbst jeden Kilometer zu Kontrollieren dem Läufer ab.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das war an meinem Zugläufer Debüt in Luxembourg.Ich war 5 Stunden Pacer und hatt eine Frau bei mir, die sich 5 Stunden als Zielzeit setzte. Um 19 Uhr wurde der Startschuss gegeben und  Schnell kamen wir auf der Strecke ins Gespräch. Meine Mitläuferin erzählte mir, dass sie um 00:00 Uhr Geburtstag hat und sich deshalb die 5 Stunden als Zielzeit gesetzt hatte. Kurz vor den 5 Stunden befanden wir uns auf der Ziellinie als wir ihren Mann mit zwei Sektgläsern in der Hand am Streckenrand erblickten. Nach einer kurzen Stärkung liefen wir gemeinsam nach 5 Stunden übers Ziel.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
– die Strecke ist einfach besonders schön
– die Atmosphäre Unterwegs ist unglaublich (gegen Ende wird man durch die Zuschauer ins Ziel getragen )
Und zu guter Letzt das Wichtigste die Organisation. Ich habe schon einige Läufe als Zugläufer gemacht aber kaum einer ist so gut Organisiert wie Frankfurt. Besonders Vielen Dank an dieser Stelle an das Zugläufer-Orgateam (mittlerweile sind wir als Zugläufer bei diesem Lauf wie eine kleine Familie, die sich jedes Jahr wieder trifft).
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich eine Art Entspannung. Ich kann während des Laufens abschalten und meine Gedanken frei machen.

 

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_HannesKleinFacebook2_ 6838

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
32 bei Marathonrennen,4 Marathons am Ende einer Triathlon-Langstrecke, einen Ultramarathon (65 km)
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
6
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

2-3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

In meinem Alter schafft man keine Bestzeiten mehr und macht es Spaß, anderen Läuferinnen und Läufern zu helfen, ihre angestrebten Ziele zu erreichen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man wird anfangs, wenn man noch die volle Energie besitzt, nicht verleitet, zu schnell anzulaufen. Am Ende, wenn man nicht mehr so frisch ist, hilft das Laufen in der Gruppe über den inneren Schweinehund hinweg.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ein schönes Erlebnis war es, als im letzten Jahr ein großer Teil unserer Anfangsgruppe zusammen mit uns in die Festhalle eingelaufen ist. Einige andere der Gruppe durften wir dort nur unwesentlich später empfangen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die gute Stimmung – und fast immer ideales Laufwetter – und dann der stimmungsvolle Einlauf in die Festhalle!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Fit bleiben, Ausgleich zum Alltag (Kopf frei bekommen), auch immer wieder die eigenen Grenzen zu spüren, Zufriedenheit über die eigene Leistungsfähigkeit.

 

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_JochenWeihmannFacebook2_ 6840

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
21 (+ 5 abgebrochen), Halbmarathon; Staffeletappen Elm-Super-Trail
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
9 seit 2006
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
1 – 2
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Da ich keine Bestzeiten mehr anstrebe, möchte ich meine Erfahrung zu gleichmäßigem Laufen gerne an andere (Anfänger) weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Meine Bestzeit habe ich nur durch einen Zugläufer in Hamburg erreicht, danach bin ich gleich das erste Mal selbst als Zugläufer in Hannover gestartet, natürlich mit deutlich gebremstem Tempo.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Nachdem ich in diesem Jahr in Hannover meinem Enkelkind bei km 40,5 den Ballon geschenkt habe (ist dort erlaubt),kam im Ziel Protest von den Zuschauern.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Es macht Spaß, in einem so großen Läuferfeld mit sehr viel Resonanz der Zuschauer bei nicht tropischen Temperaturen auf mittlerweile bekannter Strecke unterwegs zu sein. 
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ausgleich und Fitness in der Natur, Kontakt zu den Mitläufern statt Knopf im Ohr.

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_RobertLuxFacebook_ 6841

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
39 Marathons und nicht nur in der Stadt über die Marathondistanz unterwegs
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Keinen; aber ich freue mich auf meinen Ersten am 29. Oktober in Frankfurt.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Im Schnitt sind es zwischen 2 und 3 Marathons pro Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Als Zugläufer habe ich mit der Gruppe ein gemeinsames Ziel. Die Gruppe unterstützt sich gegenseitig und ich helfe und motiviere dabei die anderen Läuferinnen und Läufer unser gemeinsam angestrebtes Ziel zu erreichen. Für mich als Zugläufer ist dies eine besondere und spannende Herausforderung, im Gegensatz zum für mich alleine laufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Das gleichmäßige Tempo hilft vielen Läufern, die diese Unterstützung suchen und die nebenbei von der Dynamik und Motivation der Gruppe profitieren.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Bestimmt werde ich nach dem Frankfurt Marathon über ein solches Erlebnis erzählen können.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Frankfurt insgesamt ist toll:
die Organisation, der Lauf, die Zuschauer, der Zieleinlauf, die Stadt und meine Erinnerungen an 16. gefinischte Marathons.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Zu meiner täglichen Arbeit ohne Bewegung ist das Laufen ein willkommender Ausgleich. Laufen in der Natur ist Fitness in der Natur und eine prima Methode den Kopf frei zu bekommen.

Mainova Frankfurt Marathon_uncategorized_TonidaConceicaoFacebook2_ 6839

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bisher waren es 43 Marathons bzw. Ultraläufe. Ich gehe sehr gerne auch bei  anderen Streckenarten und Distanzen an den Start. Am 24. Juli z.B. an einem 43 KM Lauf ausschließlich im Sand an der portugiesischen Küste entlang.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Frankfurt wird mein 23 Marathon als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Das ist unterschiedlich. Wichtig ist die körperliche Verfassung die absolut gegeben sein muss. Zwischen 3-7 Marathons werden es aber schon im Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es bereitet mir große Freude anderen Menschen auf Ihren ersten Langlauf-Abenteuern begleitend zu Seite zu stehen. Frankfurt ist in der Hinsicht meine erste und einzige Liebe!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Vorteile sind vielfältig. Wer das Gespräch mit uns sucht, kann sich auch vor dem Start noch wertvolle Tipps für den Lauf holen. Auf der Strecke sorgen wir dafür, dass sich die einen nicht mit einem zu hohen Anfangstempo verzetteln, und die anderen wiederum unnötig Zeit verbummeln. Der Zugläufer sorgt für ein ausgeglichenes und harmonisches Tempo und gibt dem Teilnehmer Sicherheit. Kilometer für Kilometer!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Der Irrläufer-Marathon in Mannheim damals war irgendwie lustig. Das schönste Erlebnis? Immer dasselbe! Glückliche Menschen die sich im Ziel in den Armen liegen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
In Frankfurt stimmt alles! Meine Stadt, mein Verein, mein Marathon. Stimmung, Strecke und eine perfekte ORGA machen aus dem Event eine rundum gelungene Sache.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen ist für mich eine grundsätzliche Lebenseinstellung die ich nicht mehr hergeben werde. Es erdet mich, vermittelt mir Souveränität und vor allem körperliches Wohlbefinden.

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich habe schon mehrere Dutzend Marathons bewältigt. Meine Leidenschaft liegt im Langstreckenberglauf. Am besten nur bergauf.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Auch schon zweistellig in einigen schönen Metropolen und im Ausland.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 6-8 Marathons, je nach Strecke und Höhenprofil.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Mir geht‘s beim Straßenmarathon nicht um Zeiten, ich nutze sie als Trainingseinheit und am Anfang war ich auch froh, wenn mich ein Zugläufer ins Ziel geschleift hat.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Da wir vom ersten bis zum letzten km das gleiche Tempo laufen, kann sich der Läufer von Beginn an auf das Tempo einspielen und verhindert so eine vorzeitige Übersäuerung, wie wenn er sich am Start von der Meute mitreißen lässt.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die schönsten Erlebnisse sind die letzten paar hundert Meter und der Zieleinlauf wenn du die Läufer noch mitreißen kannst.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Erstmal die tolle Organisation. Für viele Läufer ist es der Jahresabschluss, da gibt es unterwegs viel zu erzählen und der  Zieleinlauf natürlich.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich Freiheit im Einklang mit der Natur. Rucksack auf, unbekanntes Terrain betreten und dich einfach überraschen lassen. Kein Zeitdruck, keine Runden oder km-Zeiten. Entspannter ist nur eine Massage danach.
Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_FrankHoffmannFacebook2_ 6842

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
207 Marathon und Ultra. Ich laufe regelmäßig Marathons in Deutschland und manchmal auch im europäischen Ausland. Meine Frau und ich veranstalten auch selbst Marathons, zu finden unter Horneburger Geestmarathon.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Schon einige in Frankfurt, Hannover, Rostock, München, Oldenburg und Augsburg mit Zielzeiten von 4:14 bis 5:59.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?

Das ist unterschiedlich und hat sich in den letzten Jahren sehr gesteigert. In 2016 bin ich 45 Marathons gelaufen.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?

Weil es mir Spaß macht und immer mal wieder eine Abwechslung ist. Als Zugläufer habe ich immer nette Unterhaltungen und freue mich daran andere LäuferInnen beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Das gleichmäßige Laufen und die Gewissheit, mit Zuversicht und guter Laune zuverlässig bis ins Ziel begleitet zu werden von einem oder mehreren erfahrenen LäuferInnen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Verrückt und schön zugleich fand ich, dass ich in Augsburg als Zugläufer, trotz frühen Ausfalls meiner Laufuhr, eine Punktlandung wie sonst auch hinbekommen habe.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Top Organisation, kurze Wege, da alles unter einem Dach ist, die tolle Strecke und Stimmung unterwegs und natürlich der einmalige Zieleinlauf in die Festhalle.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich ein großes Geschenk und zu einem wichtigen Teil in meinem Leben geworden. Ich habe noch nie nach einem Lauf gedacht „Ach, wärst du mal nicht gelaufen“, sondern immer „Wie gut, dass ich gelaufen bin“

Mainova Frankfurt Marathon_Pacemaker_JensRichterFacebook2_ 6843

Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bis jetzt habe ich 15 Marathons gefinisht. In diesem Jahr bin ich das erste Mal bei einem 6-Stunden-Lauf gestartet, war bestimmt nicht der letzte Lauf.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Im letzten Jahr in Kassel und Frankfurt.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Kommt drauf an. 2016 waren es 4 Stück.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Das Miteinander laufen ist für mich wichtiger.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Gerade unerfahrene Marathonläufer bekommen die Unterstützung um erfolgreich ins Ziel zu kommen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Es sind die vielen kleinen Geschichten die man auf und an der Strecke erlebt.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Das Publikum an der Strecke ist fantastisch und der Einlauf in die Festhalle sind genial.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Beim Laufen bekomme ich den Kopf immer so schön frei.

 

Marathonläufer Ulrich R.
»

Ihr habt mich tatkräftig unterstützt!

«

Marathonmall

Ernährungstipps

Vorbereitungsläufe

Hendrik Thielmann, Breitensportler
»

Unglaubliche Zeit unter 3:30!

«